月1万2000円前後でおすすめのサブスク宅配弁当ランキング
2024年最新の、月1万2000円の予算でおすすめのサブスク宅食比較ランキング！
自炊の時間がないけど、あまりお金もかけたくない！という方におすすめの、安くて美味しい冷凍宅食サービスをご紹介しています。
値段が安くても、栄養士監修で栄養バランスにも配慮されているため、コスパよく健康的に過ごすことができます。
安くて美味しいやつがいい！
あまり安いと不安…ちゃんとした食生活が送れるのかな？
あまり安いと不安になるかもしれませんが、自社の配送網を利用したりすることで、コストを抑えつつ美味しい冷凍弁当のサービスが増えています。
なお、多くのサービスで、月に1万2000円前後の予算で探すと、大体21食程度を注文することができるケースが多いです。
そのため、平日の昼ごはんor夜ごはんを、毎日冷凍弁当を食べて過ごすことができます。
ただし、相場よりも少し料金が高い宅食の場合、少し予算が１万2000円を超えてくることもありますので、その点はご容赦ください。とはいえ、高くても1万5000円程度に収まるサービスを中心にご紹介していきます。
月1万2000円のサブスク弁当 を「味で選ぶ」
三ツ星ファーム
「三ツ星ファーム」は、株式会社イングリウッドが提供する「宅食」サービスです。管理栄養士の監修と独自の三ツ星基準により、栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供しています。100種類以上のメニューで飽きにくく、回数縛りがなく、いつでも解約できるのが特徴。
| 7食コース | 14食コース | 21食コース | |
| 月額料金 | 5,897円 | 10,282円 | 13,154円 |
| 1食当たりの料金 | 842円 | 734円 | 626円 |
| 送料 | 990円 | 初回無料 | 初回無料 |
週1回から配送設定できるので、続けやすいです。
健康的な毎日のための冷凍惣菜お届けサービスで、ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力です。
副菜の野菜のカットが大きめなのが特徴的で、”ちゃんと野菜を食べてる感”が欲しい人におすすめできます。また、添加物も少なめなので、毎日食べる弁当として向いていますね。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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三ツ星ファームに興味があるけど、まずは試してから考えたいという方には「お試しプラン」がおすすめです。
初回の定期便は64%OFFで提供されており、2回目以降もずっと39%OFFです。通常は1食あたり788円+送料ですが、1食あたり467円+送料で利用できます。
気になる方は、お試しだけでも試してみる価値がありますよ。
＼初回限定で1食あたり467円！／
初回の購入から定期購入の申し込みになってしまうのがネックですが、電話かメールですぐに解約できます。
定期回数の縛りはないので、初回の割引価格だけ利用して解約も可能です。
⇧実際に筆者が三ツ星ファームを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
nosh(ナッシュ)
「ナッシュ」は、株式会社ナッシュが提供する宅食サービスで、数ある宅食サービスの中でも人気No.1のサービスです。
| 6食コース | 8食コース | 10食コース | 20食コース | |
| 料金 | 4,190円 | 4,990円 | 5,990円 | 11,980円 |
| 1食当たりの料金 | 698円 | 623円 | 599円 | 599円 |
| 送料 | 913円〜 | 913円〜 | 913円〜 | 1,133円〜 |
日本の食習慣をより健康的に変え、長年の課題である「生活習慣病患者・予備軍の増加」という社会的な問題に対処するためにスタートした定期購入型の食事宅配サービスとなっています。
「nosh（ナッシュ）」は、塩分や糖分、カロリーなどが考慮された健康食の宅配サービスです。栄養管理士やシェフが監修しているため、美味しく健康的に食事ができます。
また、豊富なメニューから好きなおかずを選べるのも魅力の一つです。新メニューも週に3種類追加されるので、長く続けることができます。公式サイトの使い勝手も良いので、サクッと注文することができますよ。面倒な人はランダムで届く「おまかせコース」も用意されています。
味は健康食なので少し薄味に感じることも多いようです。ですが、筆者個人が食べた感想としては、味が薄いということはありませんでした。むしろ、ナッシュの味が薄く感じる人は、普段どれだけ味が濃いものを食べてるの？という感覚です。
コスパや美味しさを求めるなら三ツ星ファーム、安さならまごころケア食が個人的にはおすすめです。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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定期購入の申し込みになるのがネックですが、一回目が届いたらすぐに「停止」すれば、次回以降は「再開」するだけで都度購入も可能です。停止はネットから簡単にできますし、しつこい営業とかはありません。
＼コンビニ弁当より安い！／
⇧実際に筆者がナッシュを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
出典：ワタミ公式
「ワタミの宅食ダイレクト」は、株式会社ワタミが提供する宅食サービス。
ワタミは日本の企業で、主に外食産業を展開しています。その中でも、広く知られている居酒屋チェーン「和民（わたみ）」を運営しています。
実は外食産業だけでなく、常温弁当の宅配サービスでもNo.1のシェア*¹を誇っています。
管理栄養士が塩分やカロリーに注意して考案した”冷凍惣菜”を、宅配便で自宅まで配達。買い物や料理の手間を省きたい時、家族の食事の準備が煩わしい時、急な外出がある時にも便利です。
冷蔵のお弁当宅配でNo.1*²の豊富な経験と実績を活かした、便利で美味しい冷凍のおかずを楽しむことができます。
※2 出典「外食産業マーケティング便覧2011〜2020」（株式会社富士経済調べ）
１ヶ月分を20食として仮定した場合の料金は以下になります。
| コース | 1食あたりの料金 | 1回分の注文金額 | 1ヵ月の合計 |
|---|---|---|---|
| いつでも三菜 おまかせセット（10食） |
465円 | 4,645円 | 9,290円 |
| いつでも三菜 選べるセット（10食） |
475円 | 4,744円 | 9,488円 |
| いつでも五菜 おまかせセット（10食） |
564円 | 5,633円 | 11,266円 |
| いつでも五菜 選べるセット（10食） |
576円 | 5,753円 | 11,506円 |
465円〜という価格設定はライバル各社の中では安い水準です。デイリーに利用する弁当として相応しい金額という印象ですね。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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ワタミの宅食ダイレクトは、宅配弁当最大手の一つとして、一般的に良い評判が多く見られます。
その最大の特徴は、奇をてらったメニューではなく、オーソドックスなメニューが多いことです。これにより、老若男女問わず多くの人が楽しめる味に仕上がっています。
実際に筆者も食べてみましたが、意外性などは無く、安心できる王道メニューと味が多い冷凍弁当でした。
シンプルに「楽をしたいけど、コスパも求めたい」という方にマッチしたサービスです。
⇧実際に筆者がワタミの宅食ダイレクトを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
月1万2000円のサブスク弁当を「制限食で選ぶ」
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチンは、株式会社クロスエッジが運営する宅食です。
Dr.つるかめキッチンでは、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。
| コース | 特徴 | 7食プラン | 14食プラン | 21食プラン |
|---|---|---|---|---|
| カロリー制限気づかい御膳 | 1食のカロリーが240kcal（±10％） | 5,184円 （1食741円） |
9,828円 （1食702円） |
14,364円 （1食684円） |
| 塩分制限気づかい御膳 | 1食の塩分が2.0g以下 | |||
| 糖質制限気づかい御膳 | 1食の糖質が15g以下 | |||
| たんぱく質&塩分制限気づかい御膳 | たんぱく質10g以下、塩分2.0g以下 | 5,508円 （1食787円） |
10,476円 （1食748円） |
15,336円 （1食730円） |
| つるかめバランス栄養御膳 | カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下 | 4,968円 （1食710円） |
9,504円 （1食679円） |
13,932円 （1食663円） |
もちろん、健康な方が召し上がっても問題ありません。外食やコンビニ弁当等で塩分の取りすぎが心配な方や、他社の宅食で「味が濃い」「塩分が多すぎる」と感じた方が選ぶ宅食としても支持されています。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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味やメニューについてはおおむね良い評判が目立ちました。特に「薄味だが、素材の風味が楽しめる」「副菜まで全部美味しい」といった声が多く見られました。
他社の宅食では塩分が多すぎる！しょっぱく感じた！というユーザーが選ぶ宅食として最適です。
一方で、コストパフォーマンスに関しては普通レベルで、一食700円前後となります。ただ、送料無料なのは非常に良心的で、デイリーに利用する弁当として標準的な価格帯です。
医師監修された低糖質・塩分控えめな健康志向の冷凍弁当を求めるユーザーにしっかり応えられるサービスに仕上がっているようです。
＼定期コースは送料無料！／
⇧実際に筆者がDr.つるかめキッチンを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
メディカルフードサービス
MFS（メディカルフードサービス）は、医療・介護食の専門メーカーが手がける健康管理食宅配サービスです。食事療法や介護食を必要とする方々に向けて、正確な計量調理にこだわった「健康うちごはん（1食666円～）」を提供しています。
| コース | 定期コース料金 （税込み） |
1食あたりの料金 （税込み) |
| MFSカロリー制限食A,B | 5,140円 | 856円 |
| MFS糖質制限食 | 5,788円 | 964円 |
| MFSバランス健康食 | 4,881円 | 814円 |
| バリューシリーズMFSヘルシー食（ご飯付き） | 4,428円 | 738円 |
| バリューシリーズMFSタンパク調整食（ご飯付き） | 4,428円 | 738円 |
※定期コース冷凍6食の料金
栄養バランスを考慮した健康的な食事を目指して開発された冷凍弁当で、「シニア向け」のイメージもありますが、健康な方、若い方が召し上がっても問題ありません。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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一言で言えば、「家庭的な味」の宅食サービスです。介護職や制限食を検討している人だけでなく、健康的な食事を求める方など、食事についての悩みを持っている方に最適なサービスです。
ワクワク感こそないものの、毎日食べる弁当として良い仕上がりです。
＼１食あたり738円（税込）～！送料無料／
⇧実際に筆者がメディカルフードサービスを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
ニチレイフーズダイレクト
ニチレイフーズダイレクトは、大手冷凍食品メーカーのニチレイフーズが手がける宅配弁当サービスです。ニチレイフーズダイレクトを手がけるニチレイフーズは「冷凍食品メーカー売上高ランキング（2021年度）国内1位」「冷凍炒飯カテゴリーで20年連続売上No.1」など、数多くの実績を残しており、安心して利用することができます。
| 気くばり御膳 春を感じる16食セット | 12,000円(税込) |
また、冷凍弁当の味についても定評があり、一定の美味しさが保証されているといっても良いっでしょう。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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＼冷凍食品最大手で安心／
ニチレイフーズダイレクト 公式サイトへ※お試しセットあり
※ポイント・クーポンでお得に購入できる
ニチレイフーズダイレクトでは、初めて利用される方向けに全9種類のお試しコースが用意されています。どのコースも送料無料で、通常価格よりも約1,000円お得になっています。
さらに、期間限定で「気軽にお試し4食セット」も実施中です！「気くばり御膳 お試し4食セット」は通常価格4,186円（税込）のところ、特別価格の3,300円（税込）で提供されていますので、手軽にお試し利用することができます。
⇧実際に筆者がニチレイフーズダイレクトを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
月1万2000円のサブスク弁当をコスパで選ぶ！
ヨシケイ 夕食.net
「ヨシケイ」は、ハーベスト株式会社が提供する宅食サービスで、夕食の食材宅配のパイオニアとして40年以上の歴史があり、約6割のシェアを持ちます。
ヨシケイは栄養士の監修のもと、約50万世帯に食材を毎日お届けしており、豊富なコースが用意されています。自分のライフスタイルに合わせて最適な選択をすることができるのが特徴です。
そんなヨシケイが用意している冷凍弁当のサービス「夕食.net」の「シンプルミール」では 1食396円のお手ごろ価格で、調理済みおかずが届きます。 レンジで4分の冷凍おかず（惣菜）3食のセットメニューを用意することができます。
| メニュー別送料込み の1食あたりの料金 |
キットde楽：843円～ 手作りおかずの日替わりメニュー：727円～ 冷凍弁当のシンプルミール：396円～ |
シンプルミールを21食食べた場合の料金：8,330円
デメリットとしては、配送エリアが限られていることです。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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＼初回注文は10食まで50％OFF！！／
ヨシケイ 夕食.net 公式サイトへ
出典：ワタミ公式
「ワタミの宅食ダイレクト」は、株式会社ワタミが提供する宅食サービス。
ワタミは日本の企業で、主に外食産業を展開しています。その中でも、広く知られている居酒屋チェーン「和民（わたみ）」を運営しています。
実は外食産業だけでなく、常温弁当の宅配サービスでもNo.1のシェア*¹を誇っています。
| コース | 1食あたりの料金 | 1回分の注文金額 | 1ヵ月の合計 |
|---|---|---|---|
| いつでも三菜 おまかせセット（10食） |
465円 | 4,645円 | 9,290円 |
| いつでも三菜 選べるセット（10食） |
475円 | 4,744円 | 9,488円 |
| いつでも五菜 おまかせセット（10食） |
564円 | 5,633円 | 11,266円 |
| いつでも五菜 選べるセット（10食） |
576円 | 5,753円 | 11,506円 |
管理栄養士が塩分やカロリーに注意して考案した”冷凍惣菜”を、宅配便で自宅まで配達。買い物や料理の手間を省きたい時、家族の食事の準備が煩わしい時、急な外出がある時にも便利です。
冷蔵のお弁当宅配でNo.1*²の豊富な経験と実績を活かした、便利で美味しい冷凍のおかずを楽しむことができます。
※2 出典「外食産業マーケティング便覧2011〜2020」（株式会社富士経済調べ）
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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ワタミの宅食ダイレクトは、宅配弁当最大手の一つとして、一般的に良い評判が多く見られます。
その最大の特徴は、奇をてらったメニューではなく、オーソドックスなメニューが多いことです。これにより、老若男女問わず多くの人が楽しめる味に仕上がっています。
まごころケア食
まごころケア食は、味・栄養・コスパのすべてが高品質！国産工場で一つ一つ手作りされ、丁寧に味付けされているので、栄養重視ながらも充実感があります。
| コース | 特徴 | 7食プラン | 10食プラン | 14食プラン | 21食プラン |
|---|---|---|---|---|---|
| 健康バランス | 1食300kcal以下。健康が気になる人、普段よりカロリーを抑えたい方などにおすすめ | 3,465円 （1食495円） 定期便:2,772円 （1食396円） |
4,800円 （1食480円） 定期便:3,840円 （1食384円） |
6,440円 （1食460円） 定期便:5,152円 （1食368円） |
9,555円 （1食455円） 定期便:7,644円 （1食364円） |
さらにオススメできるポイントは、かゆい所に手が届くありがたいサービス。
- 送料無料
- 会員登録不要
- 置き配OKで受け取りのプレッシャーがない
- 14食・21食定期セットを注文した方には無料で冷凍庫をレンタルしてくれる
定期コースにした場合も、簡単に一時停止・解約ができるのが便利です。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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なお、現在「まごころケア食」では14食セットが3,920円＋送料無料（280円/1食）で試せるキャンペーンを実施中です。非常にお得なので、「まごころケア食」が気になる方はぜひチェックしてみてください。
＼14食セットが初回3,920円+送料無料！／
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