【両方実食】ウェルネスダイニングとナッシュを徹底比較。

ウェルネスダイニングとナッシュを徹底比較

ウェルネスダイニングとナッシュの冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。

ウェルネスダイニングは、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。

一方で、ナッシュは管理栄養士とプロのシェフ監修により、栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供しています。健康に気を遣いながらも、味の良さも欲しい方におすすめです。

そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。

結論から！当サイトのおすすめはナッシュ

時間がない方に向けて、結論からお話します。ウェルネスダイニングとナッシュ（nosh）を比較した結果は……当サイトがおすすめする冷凍宅配弁当サービスは、池田エライザさんがメインキャラクターを務める「ナッシュ（nosh）」です。

ナッシュは「味と価格のバランスが良い」です。自分で作らないような美味しい料理が手軽に食べられて、1食499円〜698円でコスパも良いです。

両者を比べた場合の、ナッシュの利点は以下。

• 両者を比べた場合、味が良い
• メニューが自由に選べる
• ボリュームがあって食べ応えがある
• 自分では作らない料理が食べられる

一方で、ウェルネスダイニングはより健康志向が強いサービスで、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限など、ニーズに応じたコースが選べます。メニューは和食が中心で、若干ではありますが薄味に感じます。

デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。

※定期購入ではないお試し購入が可能です

>>ウェルネスダイニング 公式サイトへ

＼コンビニ弁当より安い！／

nosh(ナッシュ)公式サイトへ

>>ナッシュ 公式サイトへ

※初めて注文する方には、初回購入から3回目までの注文で合計3,000円オフの特典があります。

ナッシュを利用する際は定期購入の申し込みになるのがネックですが、一回目が届いたらすぐに「停止」すれば、次回以降は「再開」するだけで都度購入も可能です。

停止はネットから簡単にできますし、しつこい営業とかはありません。筆者も好きなタイミングで注文したいので、そのように運用しています。

美味しさ

ウェルネスダイニング	ナッシュ
4.5	4.7

どちらも管理栄養士が監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。

筆者個人の主観でいくと、ナッシュが優勢です。自分では作るのが面倒なメニューが多いのが嬉しいです。また、味付けも凝った洋風のものが多く、自分で調理することが難しいと感じる味が楽しめます。それでいて、塩分はどの弁当も概ね3g以下と控えめなので自然な味わいです。あとは見た目が綺麗です。

とはいえ、ウェルネスダイニングも和食中心の宅食の中では、美味しい部類に入ります。ただし、「食べる前からワクワクする」「初めて食べるけど美味しい」のような、新しい発見は少ないです。

どんなメニューを求めるのか？で評価が変わると思います。

加熱調理のしやすさ

また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。

ただし、どちらも解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。

メニュー数

ウェルネスダイニングはトータルで90種類以上のメニューが用意されており、また5コースがあります。

ナッシュは100種類以上とどちらも豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。

ただし、販売中止、商品切り替えなどで注文時に稼働していないメニューなどもあるので、実際に選べるメニューは少し減ります。

新メニューの追加頻度も互角です。

ウェルネスダイニング	ナッシュ
90種類以上 新メニュー追加頻度：不明	100種類以上 新メニュー毎週更新

どちらもメニュー数が多いのは良いのですが、たまに「うーん。」というメニューがあるのも正直なところです。その点については、ウェルネスダイニングではメニューが指定できないので、少し困ります。（食べられない食材を主菜メニューから除いてもらうことは可能）

一方で、ナッシュでは自由にメニューが選べるので、何度も注文しているうちにコツを掴む感じです。

とはいえ、ハズレがあるのはどこの会社の冷凍弁当も同じです。

カロリー

ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。

ウェルネスダイニング	ナッシュ
平均カロリー約240kcal （糖質&カロリー制限気配り宅配食）	平均カロリー 306.6kcal
平均カロリー約300kcal (栄養バランス気配り宅配食)

ウェルネスダイニング…カロリーを制限した「糖質&カロリー制限気配り宅配食」が用意されており、1食あたり240kcal（±10％）に抑えられています。カロリーを気にせずに自由に食べたい方は最適です。

ナッシュ（nosh）…選ぶメニューによってカロリーが前後します。ハンバーグやコロッケなどガッツリ系は400Kcalを超えることも。副菜も付くため、ボリュームを重視する場合はナッシュ（nosh）がおすすめ。

以下は一例として、ナッシュの弁当のカロリーです。

ナッシュのメニュー	カロリー
鮭のマッシュポテトアヒージョ	461kcal
クリームコロッケグラタン	391kcal
ロールキャベツのチーズデミ	283kcal
フライドフィッシュ	335kcal
さばのおろしポン酢	322kcal
とろ～り半熟卵のトマトリゾット	266kcal
CoCo壱番屋　ビーフカレー	358kcal

ナッシュではカロリーコントロールはしにくいですが、一方で、お腹いっぱいになりたい時は高カロリーの弁当を選ぶことができる、という利点があります。

ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はやはりナッシュの方が得られる印象でした。

料金

料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。

	ウェルネスダイニング 栄養バランス気配り宅配食	ナッシュ
1食あたり料金	7食：663円/1食 14食：656円/1食 21食：648円/1食	6食…698円 8食…624円 10食…599円
最安値	648円 (21食)	499円 (ナッシュクラブ 10食)

ウェルネスダイニングは様々なコースが用意されており、それぞれ料金が異なります。当記事では、ベーシックな「栄養バランス気配り宅配食」の料金をご紹介しています。

ナッシュは定期購入を続けていくとどんどん安くなり、1食あたり約499円で利用できます。また、ナッシュ（nosh）では「1回6食」からプランを選択でき、初回2,000円OFFの特別クーポンが適用されるため、費用を抑えることができます。

送料

送料については、ウェルネスダイニングは都度購入は全国一律770円、定期購入コースは半額385円（税込）です。

一方で、ナッシュ（nosh）は地域別で814円〜2,365円です。

ウェルネスダイニングはお弁当自体が安いだけでなく、送料も安いため、コストパフォーマンスに優れています。

添加物

ウェルネスダイニングは、届いたお弁当のパッケージを参照したところ、ph調整剤・保存料・酸味料・増粘剤などが使われています。

全くの無添加ではありませんが、酸化防止剤などコンビニで使われている添加物は使用されていません。

一方で、ナッシュの添加物はやや多めです。酸化防止剤、pH調整剤などが含まれています。

しかし、コンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、どちらも過剰に警戒する必要はありません。

また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。

容器について

容器のサイズに注目してみましょう。ナッシュ（nosh）は、「正方形」に近い箱型です。縦16.5cm、横18cm、高さ4.5cm。

ナッシュは箱が大きめなので、やや場所をとります。

一方で、ウェルネスダイニングの容器サイズは縦15cm × 横20cm × 高さ3.3cmです。

ナッシュに比べると横長です。どちらも保存する際の存在感はそれほど変わりませんでした。

美味しく安全に食べるためには、どちらのサービスも冷凍保存が必要です。

ウェルネスダイニングとナッシュのおすすめポイント

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、コースが多いので好みの弁当を選ぶことができます。

糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限と、それぞれにメニューが用意されています。

栄養価が高く、ニーズに合った食事を簡単に摂ることができるので、健康に気を遣っている方はウェルネスダイニングが良いですね。

また、和食メニューが中心なので、「食べ慣れたメニューが良い」という方にもマッチします。

※定期購入ではないお試し購入が可能です

>>ウェルネスダイニングの評判・口コミ

⇧実際に筆者がウェルネスダイニングを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。

nosh(ナッシュ)

「ナッシュ」は、株式会社ナッシュが提供する宅食サービスで、数ある宅食サービスの中でも人気No.1のサービスです。

「nosh（ナッシュ）」は、塩分や糖分、カロリーなどが考慮された健康食の宅配サービスです。栄養管理士やシェフが監修しているため、美味しく健康的に食事ができます。

ナッシュをおすすめする理由は「味と価格のバランスが良い」からです。確かに「味・美味しさ」では、三ツ星ファーム等ライバルの方が若干優勢です。しかし、1食499円〜698円というコスパの良さが光ります。（三ツ星ファームは平均して100円ほどナッシュより高いです）

また、豊富なメニューから好きなおかずを選べるのも魅力の一つです。新メニューも週に3種類追加されるので、長く続けることができます。公式サイトの使い勝手も良いので、サクッと注文することができますよ。面倒な人はランダムで届く「おまかせコース」も用意されています。

味は健康食なので少し薄味に感じることも多いようです。ですが、筆者個人が食べた感想としては、味が薄いということはありませんでした。むしろ、ナッシュの味が薄く感じる人は、普段どれだけ味が濃いものを食べてるの？という感覚です。

＼コンビニ弁当より安い！／

nosh(ナッシュ)公式サイトへ

>> ナッシュの評判・クチコミ

⇧実際に筆者がナッシュを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。