【両方実食】Dr.つるかめキッチンと三ツ星ファームを徹底比較。

Dr.つるかめキッチンと三ツ星ファームを徹底比較

Dr.つるかめキッチンと三ツ星ファームの冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。

Dr.つるかめキッチンは、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。

一方で、三ツ星ファームは一流シェフと管理栄養士の監修で、栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供しています。少し高めですが、味の良さを重視したい方におすすめです。

そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。

結論は…何を求めるか？で変わる

時間がない方に向けて、結論からお話します。Dr.つるかめキッチンと三ツ星ファームを比較した結果は……

結論としては、両者は特徴が大きく異なりますので、何を求めるか？で結果が変わります。

Dr.つるかめキッチンはより健康志向が強いサービスで、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限など、ニーズに応じたコースが選べます。メニューは和食が中心で、若干ではありますが薄味に感じます。コスパ面では、三ツ星ファームより一食あたりの料金が安く済みます。

一方で、三ツ星ファームは、「美味しい料理を手軽に楽しみたい。」という方に向けたサービスです。味は良いですが、価格は正直言ってちょっと高めです。

ちなみに、味については、若干ではありますが三ツ星ファームが優勢です。特に、主菜に添えられた野菜のカットが大きい点が評価できます。あとは、盛り付けの見た目も三ツ星ファームの方が華やかな感じがしました。さらに、やや塩味が濃いめなのでより「ご飯が進む」と感じました。

デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。

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美味しさ

Dr.つるかめキッチン	三ツ星ファーム
4.5	4.7

どちらも管理栄養士が監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。

筆者個人の主観でいくと、ほぼ互角です。

ただし、若干ではありますが三ツ星ファームが優勢です。「普段食べないような、おしゃれで工夫されたメニュー」が美味しいのと、やや塩味が濃いめなのでより「ご飯が進む」と感じました。

とはいえ、Dr.つるかめキッチンも健康食の宅食の中では、美味しい部類に入ります。どちらも十分に美味しいと言えるでしょう。

どんなメニューを求めるのか？で評価が変わると思います。

加熱調理のしやすさ

また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。

ただし、どちらも解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。

メニュー数

Dr.つるかめキッチンはトータルで100種類以上のメニューが用意されており、また5コースがあります。

三ツ星ファームは100種類以上とどちらも豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。

ただし、販売中止、商品切り替えなどで注文時に稼働していないメニューなどもあるので、実際に選べるメニューは少し減ります。

新メニューの追加頻度も互角です。

Dr.つるかめキッチン	三ツ星ファーム
100種類以上 新メニュー追加頻度：不定期（常時）	100種類以上 新メニュー毎月更新

どちらもメニュー数が多いのは良いのですが、たまに「うーん。」というメニューがあるのも正直なところです。その点については、Dr.つるかめキッチンではメニューが指定できないので、少し困ります。（食べられない食材を主菜メニューから除いてもらうことは可能）

一方で、三ツ星ファームでは自由にメニューが選べるので、何度も注文しているうちにコツを掴む感じです。

とはいえ、ハズレがあるのはどこの会社の冷凍弁当も同じです。

カロリー

ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。

Dr.つるかめキッチン	三ツ星ファーム
平均カロリー約240kcal （カロリー制限気づかい御膳）	カロリー350kcal以下
平均カロリー約300kcal (つるかめバランス御膳)

Dr.つるかめキッチン…カロリーを制限した「カロリー制限気づかい御膳」が用意されており、1食あたり240kcal（±10％）に抑えられています。カロリーを気にせずに自由に食べたい方は最適です。

三ツ星ファーム…カロリー350kcal以下、糖質25g以下、タンパク質15g以上の栄養価基準となっています。Dr.つるかめキッチンよりもややカロリーが高い設定ですが、全メニューで共通しているのでカロリーコントロールはしやすいです。

ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はほぼ互角、メニューによってはやはり三ツ星ファームに軍配があがるという印象でした。

料金

料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。

	Dr.つるかめキッチン つるかめバランス御膳	三ツ星ファーム
1食あたり料金	7食：710円/1食 14食：679円/1食 21食：663円/1食	7食…896円 14食…788円 21食…680円
最安値	663円 (21食)	680円 (21食)

Dr.つるかめキッチンは様々なコースが用意されており、それぞれ料金が異なります。当記事では、ベーシックな「つるかめバランス御膳」の料金をご紹介しています。

一食あたりの料金が安いのはDr.つるかめキッチンです。Dr.つるかめキッチンは約663円、三ツ星ファームは約680円です。

送料

送料については、Dr.つるかめキッチンは定期購入なら送料無料です。一方で、三ツ星ファームは1,089〜1,386円（地域による）です。

Dr.つるかめキッチンはお弁当自体が安いだけでなく、送料も安いため、コストパフォーマンスに優れています。

一方で、三ツ星ファームは全国一律税込990円、北海道・沖縄、一部離島は税込2,500円（地域による）です。

添加物

Dr.つるかめキッチンは、ホームページでは添加物に関する記載が確認できませんでした。届いたお弁当のパッケージを参照したところ、ph調整剤・保存料・酸味料・増粘剤・酸化防止剤などが使われています。

同様に、三ツ星ファームも他社と比較した場合少なめです。酸化防止剤、pH調整剤などが不使用です。

どちらも、コンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、どちらも過剰に警戒する必要はありません。

また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。

容器について

容器のサイズに注目してみましょう。

Dr.つるかめキッチンの容器サイズは縦17.8㎝ × 横16.2㎝ × 高さ3㎝です。

三ツ星ファームに比べると、ややコンパクトで収納しやすいと言えます。

三ツ星ファームのパッケージサイズは縦17.7cm × 横18cm × 高さ4cmです。

ちょっと厚みがあるので、冷凍庫ではやや場所を取る印象です。植物パルプ製で捨てやすいのが利点です。

Dr.つるかめキッチンと三ツ星ファームのおすすめポイント

 

• Dr.つるかめキッチン
  • 糖質制限や減塩など、ニーズに応じたコースが選べる
  • 低カロリーで減量にも最適
  • 味付けは薄味で自然
  • コスト面も気にしたい

Dr.つるかめキッチンは、コースが多いので好みの弁当を選ぶことができます。

糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限と、それぞれにメニューが用意されています。

栄養価が高く、ニーズに合った食事を簡単に摂ることができるので、健康に気を遣っている方はDr.つるかめキッチンが良いですね。

また、和食メニューが中心なので、「食べ慣れたメニューが良い」という方にもマッチします。

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• 三ツ星ファーム
  • 冷凍弁当とは思えない美味しさ
  • 主菜だけでなく副菜もしっかり美味しい
  • 糖質など考えられているため、トレーニング中の方にも向いている
  • メニューが多くて飽きにくい

三ツ星ファームの冷凍弁当は味の面で、かなり上位ランクです。どうせ頼むなら作るのが面倒なメニューを食べたいですよね。それか、自分ではあまり作らない感じのお料理。三ツ星ファームなら、それが叶います。

野菜が大きくて食べ応えがあり、満足感が高いです。見た目も華やかに仕上がっているので、蓋を開ける瞬間のちょっとしたワクワク感もあります。

三ツ星ファームの方が、若干ではありますが味付けは濃いめに感じました。チーズ等も普通にしょっぱく、「本当に減塩なの？」と感じるほどです。とはいえ濃すぎるというわけもなく、ちょうど良い塩梅です。

味を最も重視するなら、三ツ星ファームを選ぶと間違いないですね。

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おすすめの宅食3選

当メディアでおすすめしている宅食サービスです。

もちろん、健康な方が召し上がっても問題ありません。外食やコンビニ弁当等で塩分の取りすぎが心配な方や、他社の宅食で「味が濃い」「塩分が多すぎる」と感じた方が選ぶ宅食としても支持されています。

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三ツ星ファームの特徴

「三ツ星ファーム」は、株式会社イングリウッドが提供する「宅食」サービスです。管理栄養士の監修と独自の三ツ星基準により、栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供しています。100種類以上のメニューで飽きにくく、回数縛りがなく、いつでも解約できるのが特徴。

週1回から配送設定できるので、続けやすいです。

健康的な毎日のための冷凍惣菜お届けサービスで、正直やや高めではありますが、蓋を開けたときの「彩り」がよく、こだわっていることが伺えます。もちろん味も良く、筆者が食べた中では三本指に入ります。

「美味しいやつがいい」

「どうせなら、自分で作らない味が食べたい」

という需要に応えてくれます。

副菜の野菜のカットが大きめなのが特徴的で、”ちゃんと野菜を食べてる感”が欲しい人におすすめできます。また、添加物も少なめなので、毎日食べる弁当として向いていますね。

三ツ星ファームに興味があるけど、まずは試してから考えたいという方には「お試しプラン」がおすすめです。

初回の定期便は64%OFFで提供されており、2回目以降もずっと39%OFFです。通常は1食あたり788円+送料ですが、1食あたり467円+送料で利用できます。

気になる方は、お試しだけでも試してみる価値がありますよ。

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初回の購入から定期購入の申し込みになってしまうのがネックですが、電話かメールですぐに解約できます。

定期回数の縛りはないので、初回の割引価格だけ利用して解約も可能です。

>> 三ツ星ファームの評判・クチコミ

⇧実際に筆者が三ツ星ファームを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。