高齢者におすすめの美味しい宅配弁当
2024年最新の、高齢者の方に向けた宅食おすすめ比較ランキング！
老人向けに提供される宅食サービスでは、以下のようなメニューが一般的に提供されています。
- 軟らかくて食べやすい料理
- 低糖質のメニュー
- 減塩食タイプのメニュー
- 誤嚥（ごえん）に配慮したトロミのついた食事
これらの特徴を持った、高齢者の方々が食べやすく、栄養バランスが考慮された食事を提供している宅食をご紹介します。
当記事を書いている筆者は、宅食を毎日食べている30代の会社員で、2児の父です。テレワークきっかけで宅食にハマりました。実際に宅食を数十社を食べて比較・検証しています。
自分で言うのも変ですが、宅食についてかなり詳しいです。一般人目線で、できるだけ正直なレビューをお伝えしています。
おすすめの宅食TOP7選！迷ったらこれ
評判の良い宅食サービスを提供しているのは、上記の7社となります。
以下、それぞれの特徴を詳しくご紹介しています。
宅食サービス各社の特徴
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチンは、株式会社クロスエッジが運営する宅食です。
Dr.つるかめキッチンでは、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。
もちろん、健康な方が召し上がっても問題ありません。外食やコンビニ弁当等で塩分の取りすぎが心配な方や、他社の宅食で「味が濃い」「塩分が多すぎる」と感じた方が選ぶ宅食としても支持されています。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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味やメニューについてはおおむね良い評判が目立ちました。特に「薄味だが、素材の風味が楽しめる」「副菜まで全部美味しい」といった声が多く見られました。
他社の宅食では塩分が多すぎる！しょっぱく感じた！というユーザーが選ぶ宅食として最適です。
一方で、コストパフォーマンスに関しては普通レベルで、一食700円前後となります。ただ、送料無料なのは非常に良心的で、デイリーに利用する弁当として標準的な価格帯です。
医師監修された低糖質・塩分控えめな健康志向の冷凍弁当を求めるユーザーにしっかり応えられるサービスに仕上がっているようです。
＼定期コースは送料無料！／
⇧実際に筆者がDr.つるかめキッチンを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
メディカルフードサービス
MFS（メディカルフードサービス）は、医療・介護食の専門メーカーが手がける健康管理食宅配サービスです。食事療法や介護食を必要とする方々に向けて、正確な計量調理にこだわった「健康うちごはん（1食666円～）」を提供しています。代表商品の「やわらかシリーズ MFSやわらか食」は、”バナナでもつぶせる次世代介護食”としてメディアでも話題になっています。
栄養バランスを考慮した健康的な食事を目指して開発された冷凍弁当で、「シニア向け」のイメージもありますが、健康な方、若い方が召し上がっても問題ありません。
外食やコンビニ弁当等で塩分の取りすぎが心配な方や、他社の宅食で「味が濃い」「塩分が多すぎる」と感じた方が選ぶ宅食としても支持されています。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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一言で言えば、「家庭的な味」の宅食サービスです。介護職や制限食を検討している人だけでなく、健康的な食事を求める方など、食事についての悩みを持っている方に最適なサービスです。
ワクワク感こそないものの、毎日食べる弁当として良い仕上がりです。
＼１食あたり738円（税込）～！送料無料／
⇧実際に筆者がメディカルフードサービスを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
ヨシケイ
「ヨシケイ」は、ハーベスト株式会社が提供する宅食サービスで、夕食の食材宅配のパイオニアとして40年以上の歴史を有しています。
ヨシケイは栄養士の監修のもと、約50万世帯に食材を毎日お届けしており、豊富なコースが用意されています。自分のライフスタイルに合わせて最適な選択をすることができるのが特徴です。
「ヨシケイ」は、主菜・副菜が1～3品作れるミールキットの他、冷凍弁当の「シンプルミール」も提供しています。
手頃な料金で、全国配送なのでどこでも利用可能です。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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＼配達料無料 1食あたり397円！／
ヨシケイ 公式サイトへ
ワタミの宅食ダイレクト
出典：ワタミ公式
「ワタミの宅食ダイレクト」は、株式会社ワタミが提供する宅食サービス。
ワタミは日本の企業で、主に外食産業を展開しています。その中でも、広く知られている居酒屋チェーン「和民（わたみ）」を運営しています。
実は外食産業だけでなく、常温弁当の宅配サービスでもNo.1のシェア*¹を誇っています。
管理栄養士が塩分やカロリーに注意して考案した”冷凍惣菜”を、宅配便で自宅まで配達。買い物や料理の手間を省きたい時、家族の食事の準備が煩わしい時、急な外出がある時にも便利です。
冷蔵のお弁当宅配でNo.1*²の豊富な経験と実績を活かした、便利で美味しい冷凍のおかずを楽しむことができます。
※2 出典「外食産業マーケティング便覧2011〜2020」（株式会社富士経済調べ）
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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ワタミの宅食ダイレクトは、宅配弁当最大手の一つとして、一般的に良い評判が多く見られます。
その最大の特徴は、奇をてらったメニューではなく、オーソドックスなメニューが多いことです。これにより、老若男女問わず多くの人が楽しめる味に仕上がっています。
⇧実際に筆者がワタミの宅食ダイレクトを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
ニチレイフーズダイレクト
ニチレイフーズダイレクトは、大手冷凍食品メーカーのニチレイフーズが手がける宅配弁当サービスです。ニチレイフーズダイレクトを手がけるニチレイフーズは「冷凍食品メーカー売上高ランキング（2021年度）国内1位」「冷凍炒飯カテゴリーで20年連続売上No.1」など、数多くの実績を残しており、安心して利用することができます。
また、冷凍弁当の味についても定評があり、一定の美味しさが保証されているといっても良いっでしょう。
実際に食べてみたところ、トータルバランスに優れた冷凍弁当です。食感や味付けが自然で、冷凍食品としての基本性能が高いですね。
まずいと感じるものが少ないです。水っぽくならないし、解凍後の状態に気を配ってることが伺えます。そのあたりは、冷凍食品大手であるニチレイの技術力を感じますね。
おかずの種類が多いのも楽しいですし、野菜のカットも大きめです。
一食約800円とやや高めですが、十分に納得できる品質だと感じました。
デメリットは弁当のサイズがやや大きめで収納が他社より場所をとることぐらいです。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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＼冷凍食品最大手で安心／
ニチレイフーズダイレクトでは、初めて利用される方向けに全9種類のお試しコースが用意されています。どのコースも送料無料で、通常価格よりも約1,000円お得になっています。
さらに、期間限定で「気軽にお試し4食セット」も実施中です！「気くばり御膳 お試し4食セット」は通常価格4,186円（税込）のところ、特別価格の3,300円（税込）で提供されていますので、手軽にお試し利用することができます。
⇧実際に筆者がニチレイフーズダイレクトを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
まごころケア食
まごころケア食は、味・栄養・コスパのすべてが高品質！国産工場で一つ一つ手作りされ、丁寧に味付けされているので、栄養重視ながらも充実感があります。
さらにオススメできるポイントは、かゆい所に手が届くありがたいサービス。
- 送料無料
- 会員登録不要
- 置き配OKで受け取りのプレッシャーがない
- 14食・21食定期セットを注文した方には無料で冷凍庫をレンタルしてくれる
定期コースにした場合も、簡単に一時停止・解約ができるのが便利です。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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なお、現在「まごころケア食」では14食セットが3,920円＋送料無料（280円/1食）で試せるキャンペーンを実施中です。非常にお得なので、「まごころケア食」が気になる方はぜひチェックしてみてください。
＼14食セットが初回3,920円+送料無料！／
やわらかダイニング(ウェルネスダイニング)
ウェルネスダイニングは、管理栄養士・栄養士が全メニューを監修する冷凍宅配弁当サービスです。食事制限コースを設けているだけあって、徹底した栄養管理が特徴です。
食事療法や介護食を必要とする方々に向けて、栄養バランスを考慮した健康的な食事を目指して開発された冷凍弁当となっています。
「シニア向け」のイメージもありますが、健康な方、若い方が召し上がっても問題ありません。
一方で、派手さはないので、「とびきり美味しいものが食べたい」「普段食べない特別な料理が食べたい」といった要求には答えられません。
＼初回注文に限って送料無料／
⇧実際に筆者がウェルネスダイニングを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
高齢者向けの宅配弁当を選ぶポイント
栄養バランスが考慮されているか
高齢者の方々が健康を維持するためには、栄養バランスの取れた食事が大切です。また、一人一人の健康状態や医師の指示によって、必要な栄養素や制限食が異なります。そのため、以下のような特徴を持った宅配弁当サービスを選ぶと良いでしょう。
- 医師からの指導がある場合は、制限食の内容を細かく指定できるサービス
- 管理栄養士や栄養士による無料相談ができるサービス
- 健康状態や個々のニーズに合わせたメニューが提供されているか
これらのポイントを踏まえることで、健康状態をサポートする食事を手軽に提供することができます。
家族一緒に食べられるか
高齢者が宅配弁当サービスを利用しない理由の一つは、「家族が調理したものを食べたい」という希望が多いことです。自分だけ宅配弁当で済まされるようなケースだと、高齢者は孤独感や疎外感を感じることがあります。
高齢者向けの宅配弁当サービスを選ぶ際は、普通食と変わらない見た目や、健康な人が美味しいと思える味付けのものが良いでしょう。家族と一緒の食事を味わえるサービスを選ぶことで、安心感を持ってもらえます。
料金設定が適切か
高齢者が宅配弁当サービスを毎日利用する場合、料金の安さやコストパフォーマンスも重要です。
編集部の調査で、宅配弁当サービスの料金相場は1食あたり652.23円（送料込みで700.90円）であり、自社配送を行っているサービスは送料が安い傾向があります。そのため、送料込みでも1食あたり300～400円台で購入できる場合があります。
ただし、追加で見守りサービスなどを希望する場合は、コストが少し高くなることがあります。そのため、1食あたり500円以上を考慮しておくと良いでしょう。
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