三ツ星ファームとナッシュを徹底比較
三ツ星ファームとナッシュ（nosh）の冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。
そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。
結論はnoshがおすすめ！
ナッシュ
時間がない方に向けて、結論からお話します。三ツ星ファームとナッシュ（nosh）を比較した結果は……当サイトがおすすめする冷凍宅配弁当サービスは、池田エライザさんがメインキャラクターを務める「ナッシュ（nosh）」です。
味についてはほぼ互角で、若干三ツ星ファームが美味しいかな？ぐらいの差です。それでいて、一食あたりの料金はナッシュの方が100円弱安いので、筆者がおすすめするのはナッシュですね。
三ツ星ファームは野菜が大きい！
うるさく追求していけば、確かに「味・美味しさ」においては、三ツ星ファームが若干ではありますが優位に立っています。特に、主菜に添えられた野菜のカットが大きい点が評価できます。あとは、盛り付けの見た目も三ツ星ファームの方が華やかな感じがしました。
しかし、甲乙つけ難いレベルでどちらも普通に美味しいです。
また、デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。
＼コンビニ弁当より安い！／
※初めて注文する方には、初回購入から3回目までの注文で合計3,000円オフの特典があります。
ナッシュを利用する際は定期購入の申し込みになるのがネックですが、一回目が届いたらすぐに「停止」すれば、次回以降は「再開」するだけで都度購入も可能です。
停止はネットから簡単にできますし、しつこい営業とかはありません。筆者も好きなタイミングで注文したいので、そのように運用しています。
美味しさ
| 三ツ星ファーム | ナッシュ |
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どちらも管理栄養士やシェフが監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。
筆者個人の主観でいくと、ほぼ互角です。
ただし、若干ではありますが三ツ星ファームが優勢です。野菜が大きくて美味しいのと、塩分量がナッシュに比べて控えめなのでより自然な味わいと感じました。あとは見た目が綺麗です。
とはいえ、どちらも十分に美味しく、また結構両者の味わいは似ています。仮に目隠しをしてどちらか当てることは、かなり難しいレベルです。
加熱調理のしやすさ
また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。
ただし、どちらも解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。
メニュー数
両者ともに100種類以上と、豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。新メニューの追加頻度も互角です。
| 三ツ星ファーム | ナッシュ |
| 100種類以上 新メニュー毎週更新 |
100種類以上 新メニュー毎週更新 |
ただし、筆者が実食した感想としては、ハズレメニューが少ないのは「三ツ星ファーム」かな、という感覚があります。
カロリー
ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。
| 三ツ星ファーム | ナッシュ |
| カロリー350kcal以下 | 平均カロリー 306.6kcal |
三ツ星ファーム…全メニューが「350Kcal以下」という低カロリーが特徴で、カロリーを気にせずに自由に選びたい方は最適
ナッシュ（nosh）…選ぶメニューによってカロリーが前後します。ハンバーグやコロッケなどガッツリ系は400Kcalを超えることも。ただし、副菜が1つ多いため、ボリュームを重視する場合はナッシュ（nosh）がおすすめ。
以下は一例として、ナッシュの弁当のカロリーです。
| ナッシュのメニュー | カロリー |
| 鮭のマッシュポテトアヒージョ | 461kcal |
| クリームコロッケグラタン | 391kcal |
| ロールキャベツのチーズデミ | 283kcal |
| フライドフィッシュ | 335kcal |
| さばのおろしポン酢 | 322kcal |
| とろ～り半熟卵のトマトリゾット | 266kcal |
| CoCo壱番屋 ビーフカレー | 358kcal |
ナッシュではカロリーコントロールはしにくいですが、一方で、お腹いっぱいになりたい時は高カロリーの弁当を選ぶことができる、という利点があります。
ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はほぼ互角という印象でした。
料金
料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。
| 三ツ星ファーム | nosh(ナッシュ) | |
|---|---|---|
| 1食あたり料金 | 【7食】…896円 【14食】…788円 【21食】…680円 |
【6食】…698円 【8食】…624円 【10食】…599円 |
| 最安値 | 573円 (長期継続応援プラン 21食) | 499円 (ナッシュクラブ 10食) |
初期の料金が安いのはナッシュです。20食プランの場合、ナッシュは約599円、三ツ星ファームは約680円です。1食あたりの料金（送料別）を比較すると、ナッシュ（nosh）は平均で100円程度も安くなっています。
三ツ星ファームでは「長期継続応援プラン」なら約573円とお得ですが、お届け回数が6回未満で解約すると解約金7,700円が発生します。
一方で、ナッシュは購入回数の縛りや解約金がなく、定期購入を続けていくとどんどん安くなり、1食あたり約499円で利用できます。また、ナッシュ（nosh）では「1回6食」からプランを選択でき、初回2,000円OFFの特別クーポンが適用されるため、費用を抑えることができます。
送料
送料を含めてシミュレーションした場合も、三ツ星ファームは全国一律990円（北海道・沖縄・一部離島：2,500円）の定額設定が影響しており、変動的なナッシュ（nosh）と比較して総額が約144円ほど高くなっています。
添加物
三ツ星ファームは添加物が少なめです。
一方で、ナッシュの添加物はやや多めです。酸化防止剤、pH調整剤などが含まれており、添加物の合計量はおおよそ1.5倍となっています。
しかし、コンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、過剰に警戒する必要はありません。
また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。
添加物が気になる方は三ツ星ファームがおすすめです。
容器について
容器のサイズに注目してみましょう。ナッシュ（nosh）は、三ツ星ファームよりも0.7cm小さなサイズとなっています。どちらも外見は似ており、どちらも「長方形」に近い形状をしています。
美味しく安全に食べるためには、どちらのサービスも冷凍保存が必要です。
ちなみに、ほぼ同じ大きさなので、冷凍庫で取るスペースはほぼ互角です。（左下の2個がナッシュです）
三ツ星ファームとナッシュのおすすめポイント
三ツ星ファーム
- 三ツ星ファーム
- 管理栄養士の監修による栄養バランスの取れたメニュー
- 野菜がごろごろしていて素材を感じる
- ハズレメニューが少なく平均的に美味しい
- カロリー制限が楽
ナッシュより塩分量控えめなので、健康に気を遣っている方は三ツ星ファームが良いですね。とはいえ、味が薄いということはありません。
野菜のカットが大きいので「しっかり素材の味を堪能したい」という方には、三ツ星ファームがおすすめです。
また、全メニューが350kcal以下なので、カロリー制限をしている方にもおすすめです。さらに、添加物が少ないので、気にされる方は三ツ星ファームが良いですね。
ナッシュ
- ナッシュ（nosh）
- 塩分や糖分などが考慮された健康食の宅配サービス
- 副菜が3種類でお得感がある
- しっかりした味付け
- コスパが良い
ナッシュの方が、若干ではありますが味付けは濃いめに感じました。チーズ等も普通にしょっぱく、「本当に減塩なの？」と感じるほどです。とはいえ濃すぎるというわけもなく、ちょうど良い塩梅です。
おいしさについては本当に甲乙つけ難く、ネット上の評判では三ツ星ファームが優勢ですが、ナッシュも普通に美味しいです。その上で、1食あたりのコストは100円ほど安いです。また、副菜が3種類あるのでちょっと得した気分です。
また、ナッシュと三ツ星ファームに共通するメリットとして、パッケージのデザインやメニュー名も凝っていて楽しいです。高齢者向けのお弁当とは異なる点で、不思議と味も美味しく感じます。
総合的に選ぶ際には、自身の目標や好みに合わせてメニューやプランを比較検討し、どちらが自分に合っているかを確認すると良いでしょう。
おすすめの宅食3選
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三ツ星ファーム |
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|---|---|---|
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| 冷凍宅食サービスで人気No.1。糖質が30g以下、塩分が2.5g以下で栄養バランスが取れている | ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力。味の評判が高い。 | 常温弁当の宅配サービスでNo.1のシェア。コースは少ないが抜群のコスパ。5菜は350kcal基準で食べ応えあり。 |
| 特設Webサイトから申し込みで合計3,000円OFFクーポン（1,000円OFF×3回）が利用可能 | 「お試しプラン」初回限定で14食セットが58％オフ。さらに、期間限定で2回目以降もずっと39％オフ | 「お試しコース」三菜が3,900円、五菜が4,900円（一食当たりの価格は三菜：390円、五菜：488円） |
| 一食あたり：499～698円 | 一食あたり：680円〜896円 | 一食あたり：360円〜488円 |
| 三ツ星ファームの評判 | ワタミの宅食ダイレクトの評判 | |
| 公式サイト | 公式サイト |
当メディアでおすすめしている宅食サービスです。
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三ツ星ファームの特徴
三ツ星ファームは、独自の「三ツ星基準」に基づいて、50種類以上のメニュー全てが「タンパク質15g以上、糖質25g以下、カロリー350kcal以下」に従っています。どのお弁当を選んでも、栄養バランスに優れた食事を摂取できます。
三ツ星基準をクリアしたお弁当は、味気なくて控えめなものといったイメージを抱くかもしれませんが、実際には「彩り・味付け・美味しさ」のすべてにおいて高い評価を得ています。
三ツ星ファームの公式サイトを見ても、ミシュラン獲得経験のある有名なシェフや料理人による共同開発、プロのお弁当製造パートナーとの複数提携など、冷凍宅配弁当への強いこだわりが感じられます。
筆者が実際に三ツ星ファームを食べてみたレビューは以下でより詳しくご紹介しています。
nosh(ナッシュ)の特徴
ナッシュ（nosh）は、販売数が7,000万食を突破した非常に人気のある冷凍宅配弁当サービスです。全60種類以上ものメニューがあり、パンやデザートも含まれており、今後も続々新しいメニューが登場します。
全てのメニューは、ナッシュの担当シェフと管理栄養士が開発しています。糖質や塩分にも配慮しつつ、見栄えが良くバリエーション豊かなメニューを提供しています。
また、「ISO 9001国際基準」認定の自社工場において、徹底的な管理、調理、冷凍が行われているのが特徴です。
筆者が実際にナッシュを食べてみた詳しいレビューは以下の記事でご紹介しています。
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