まごころケア食とメディカルフードサービス（健康うちごはん）を徹底比較
まごころケア食とメディカルフードサービス（健康うちごはん）の冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。
どちらも制限食を提供しており「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。
特徴が似ているので、どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。
そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。
当メディアのおすすめはメディカルフードサービス(健康うちごはん)
まごころケア食
時間がない方に向けて、結論からお話します。まごころケア食とメディカルフードサービスを比較した結果は……筆者のおすすめは、メディカルフードサービスです。
まごころケア食は健康志向が強いサービスで、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限など、ニーズに応じたコースが選べます。メニューは和食が中心で、若干ではありますが薄味に感じます。コスパ面では、メディカルフードサービスより一食あたりの料金が安く済みます。
メディカルフードサービス
一方で、メディカルフードサービス（健康うちごはん）でもカロリー制限食、タンパク制限食、やわらか食など、ニーズに応じたコースが選べます。
ちなみに、味について個人的な感想としては、若干ではありますがメディカルフードサービス（健康うちごはん）が優勢です。
両者のサービスは「特徴」がかなり似ていますので、悩みますが…よりお出汁の味や素材の旨みが感じられたメディカルフードサービス（健康うちごはん）に軍配が上がります。
メディカルフードサービスは高いですがその分味が良いです。「味は値段に比例する」という事実があります。
デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。
料金を表で比較します。
| サービス | メニュー選択肢 | 料金 | 送料 | 一食あたり |
|---|---|---|---|---|
| まごころケア食 | 7食・10食・14食・21食 | 健康バランス 3,465円 （1食495円） 定期便:2,772円 （1食396円） |
980円。ただし、沖縄県と一部地域は別途送料が発生 | 364円〜 |
| メディカルフードサービス（健康うちごはん） | 4食・6食・7食・8食・10食・12食・14食 | バリューシリーズ MFSヘルシー食 6食4,428円～ |
無料 | 686円〜 |
料金面では、まごころケア食が安いです。まごころケア食はコスパ重視のサービスと感じました。
ただ、メディカルフードサービス（健康うちごはん）が高いというわけではありません。
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おすすめの宅食3選
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三ツ星ファーム |
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| 冷凍宅食サービスで人気No.1。糖質が30g以下、塩分が2.5g以下で栄養バランスが取れている | ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力。味の評判が高い。 | 常温弁当の宅配サービスでNo.1のシェア。コースは少ないが抜群のコスパ。5菜は350kcal基準で食べ応えあり。 |
| 特設Webサイトから申し込みで合計3,000円OFFクーポン（1,000円OFF×3回）が利用可能 | 「お試しプラン」初回限定で14食セットが58％オフ。さらに、期間限定で2回目以降もずっと39％オフ | 「お試しコース」三菜が3,900円、五菜が4,900円（一食当たりの価格は三菜：390円、五菜：488円） |
| 一食あたり：499～698円 | 一食あたり：680円〜896円 | 一食あたり：360円〜488円 |
| 三ツ星ファームの評判 | ワタミの宅食ダイレクトの評判 | |
| 公式サイト | 公式サイト |
当メディアでおすすめしている宅食サービスです。
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最新の’宅配弁当（宅食）’事情や選び方を知りたい方は「宅食おすすめ比較ランキング」をまず先にチェックしておきましょう。
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宅食サービスの利用を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。
美味しさ
| まごころケア食 | メディカルフードサービス（健康うちごはん） |
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どちらも管理栄養士が監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。
筆者個人の主観でいくと、若干ではありますがメディカルフードサービス（健康うちごはん）が優勢です。健康食なので正直期待していなかったのですが、悪くないです。薄味ながらも素材やだしの味を活かした味付けで、健康食の中では上位と言える味わいですね。
とはいえ、まごころケア食も一食364円〜という低価格の割には健闘しており、美味しい部類に入ります。決してまずいわけではありません。
加熱調理のしやすさ
また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。
ただし、どちらも解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。
メニュー数
まごころケア食はメニュー数は非公開ですが、豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。
メディカルフードサービス（健康うちごはん）は1コースにつき70種類以上とどちらも豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。
ただし、販売中止、商品切り替えなどで注文時に稼働していないメニューなどもあるので、実際に選べるメニューは少し減ります。
新メニューの追加頻度も互角です。
| まごころケア食 | メディカルフードサービス（健康うちごはん） |
| 不明だが豊富 新メニュー追加頻度：不明 |
70種類以上 新メニュー追加頻度：不明 |
どちらもメニュー数が多いのは良いのですが、たまに「うーん。」というメニューがあるのも正直なところです。その点については、両者ともメニューが指定できないので、少し困ります。（食べられない食材を主菜メニューから除いてもらうことは可能）
とはいえ、ハズレがあるのはどこの会社の冷凍弁当も同じです。
カロリー
ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。
| まごころケア食 | メディカルフードサービス（健康うちごはん） |
| 平均カロリー 240±10%kcal (カロリー調整食) |
平均カロリー約260kcal （バランス健康食） |
| 平均カロリー 300±10%kcal (健康バランス) |
まごころケア食…カロリーを制限した「カロリー調整食」が用意されており、1食あたり240kcal（±10％）に抑えられています。カロリーを気にせずに自由に食べたい方は最適です。
メディカルフードサービス（健康うちごはん）…「平均260Kcal」(バランス健康食)という低カロリーが特徴で、カロリーを気にせずに自由に選びたい方は最適です。
ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はほぼ互角でした。
料金
料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。
| まごころケア食 健康バランス |
メディカルフードサービス（健康うちごはん） MFSバランス健康食 |
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|---|---|---|
| 1食あたり料金 | 7食…396円〜 14食…368円〜 21食…364円〜 |
食：753円/1食 7食：734円/1食 8食：720円/1食 10食：700円/1食 |
| 最安値 | 364円 (1食) | 686円 (14食〜) |
まごころケア食はベーシックな「健康バランス」の料金をご紹介しています。
メディカルフードサービスはベーシックな「MFSバランス健康食」の料金をご紹介しています。
一食あたりの料金が安いのはまごころケア食です。まごころケア食は約364円、メディカルフードサービス（健康うちごはん）は約686円です。
送料
送料については、まごころケア食は980円。ただし、沖縄県と一部地域は別途送料が発生します。
一方で、メディカルフードサービスは定期購入なら送料無料です。送料を含めた実質の料金がかなり安くなります。
添加物
まごころケア食は、ホームページでは添加物に関する記載が確認できませんでした。届いたお弁当のパッケージを参照したところ、カラメル色素、増粘剤、ph調整剤、酸化防止剤、香料などが使われています。
同様に、メディカルフードサービス（健康うちごはん）も他社と比較した場合少なめです。ph調整剤・保存料・酸味料・漂白剤などが使われています。ただし、冷凍商品を調理する段階では、保存料などの添加物は使われていません。
どちらも、コンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、どちらも過剰に警戒する必要はありません。
また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。
容器について
容器のサイズに注目してみましょう。
まごころケア食の容器サイズは縦17.8㎝ × 横16.2㎝ × 高さ3㎝です。
メディカルフードサービス（健康うちごはん）に比べると、ややコンパクトで収納しやすいと言えます。
一方で、メディカルフードサービスの容器サイズは縦17cm×横21cm×高さ3cmです。
まごころケア食とメディカルフードサービス（健康うちごはん）のおすすめポイント
まごころケア食の特徴
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
|---|---|
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管理栄養士監修、栄養バランスを考えて作った食事を宅配で手軽に楽しめるサービスです。 健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や体型が気になる方にマッチします。
忙しい日や食事の用意を簡単に済ませたい時に便利で、 管理栄養士監修の主菜1品副菜3品でバランスが取れていながら、1食300kcal以下に抑えられたさまざまな献立が用意されています。
一方で、派手さはないので、「とびきり美味しいものが食べたい」「普段食べない特別な料理が食べたい」といった要求には答えられません。
メディカルフードサービス（健康うちごはん）の特徴
MFS（メディカルフードサービス）は、医療・介護食の専門メーカーが手がける健康管理食宅配サービスです。食事療法や介護食を必要とする方々に向けて、正確な計量調理にこだわった「健康うちごはん（1食666円～）」を提供しています。代表商品の「やわらかシリーズ MFSやわらか食」は、”バナナでもつぶせる次世代介護食”としてメディアでも話題になっています。
栄養バランスを考慮した健康的な食事を目指して開発された冷凍弁当で、「シニア向け」のイメージもありますが、健康な方、若い方が召し上がっても問題ありません。
外食やコンビニ弁当等で塩分の取りすぎが心配な方や、他社の宅食で「味が濃い」「塩分が多すぎる」と感じた方が選ぶ宅食としても支持されています。
- メディカルフードサービス
- 塩分控えめだけど美味しい
- ダシの香りや素材の味が楽しめる
- 栄養士監修の食事がお手軽に利用できる
- 柔らかく嚥下に優しい
メディカルフードサービスは、コースが多いので好みの弁当を選ぶことができます。
低糖質・タンパク制限・低カロリー・低塩分・やわらか食と、それぞれにメニューが用意されています。
栄養価が高く、ニーズに合った食事を簡単に摂ることができるので、健康に気を遣っている方はメディカルフードサービスが良いですね。
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