何も作りたくない時の夕飯 子供がいる場合はどうする？
夕飯の準備がめんどくさすぎる…何も作りたくない。
共働き家庭などでよくあるお悩みです。
筆者の家庭にも6歳と1歳の子供がいて、共働きです。そのため、その気持ちとてもよくわかります。
とはいえ、子供たちがお腹を空かせているので、何も用意しないわけにもいかないんですよね。
そこで、当記事ではラクに夕飯の準備ができる方法をまとめました。
ワーキングママ、共働き家庭のあなたに、何かしら参考になれば幸いです。
共働き家庭にありがちな夕飯の問題点
仕事後に調理をするのが面倒すぎる
とにかく、仕事から帰ってきて疲れてヘトヘトなのに、そっから夕飯の支度をするのはめんどくさいですよね。
「ご飯作り」には様々な工程があります。買い出し、献立立案、調理と、とても大変です。
とにかく負担が大きくて、仕事と両立するのは並大抵のことではありません。
妻が調理担当になっている場合が多い
多くの家庭で、妻が調理担当になっているケースが見られます。
「私も働いているのに、なんで私だけが頑張らなければいけないの？」と考えてしまいます。
すると、ご飯作りが負担になり、嫌になってしまいます。
子供が食べるものが限定される
なんでも食べてくれれば楽なのですが、子供は好き嫌いがとても激しいです。
特に未就学児の場合、好きなものばかり偏食するケースも多いです。
そういった状況で、献立を考えるのはとても大変です。子供が食べられるかどうかをしっかり考えなくてはいけないからですね。
せっかく作ったのに、残されたり、あまり食べなかったりすると、余計に調理をする気がなくなってしまいます。
何も作りたくない時の夕飯 子供がいる場合の対処法
何も作りたくない時の夕飯…でも、子供がいるから、何かしら用意しなくてはいけない。
我が家の対処法としては「無理して作らない！」ことです。
何も作りたくないなら、作らなければ良いんです。
責任感のあるママさんですと、子供たちに何かしら作ってあげよう。と考えるかもしれませんね。
でも、いっそのこと夕食つくりから解放された方がスッキリしますよ。
今晩だけでも、楽をしてください。
明日からまた頑張れば良いんです。
外食する
近くのファミレスなどで外食してしまいましょう。
サイゼリアだったら、小さい子供なら家族四人でお腹いっぱい食べても3,000円いかないです。
冷凍の宅配弁当を常備しておく
無理して毎回調理せずに、時にはラクをしてしまいましょう！
レンチンしてすぐに用意できるおかずがあると、本当に助かります。子供は待てないですからね…
当メディアで人気の宅食サービスを提供しているのは、上記の2社となります。
以下、それぞれの特徴を詳しくご紹介しています。
ワタミの宅食ダイレクト
出典：ワタミ公式
「ワタミの宅食ダイレクト」は、株式会社ワタミが提供する宅食サービス。
ワタミは日本の企業で、主に外食産業を展開しています。その中でも、広く知られている居酒屋チェーン「和民（わたみ）」を運営しています。
実は外食産業だけでなく、常温弁当の宅配サービスでもNo.1のシェア*¹を誇っています。
管理栄養士が塩分やカロリーに注意して考案した”冷凍惣菜”を、宅配便で自宅まで配達。買い物や料理の手間を省きたい時、家族の食事の準備が煩わしい時、急な外出がある時にも便利です。
冷蔵のお弁当宅配でNo.1*²の豊富な経験と実績を活かした、便利で美味しい冷凍のおかずを楽しむことができます。
※2 出典「外食産業マーケティング便覧2011〜2020」（株式会社富士経済調べ）
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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ワタミの宅食ダイレクトは、宅配弁当最大手の一つとして、一般的に良い評判が多く見られます。
その最大の特徴は、奇をてらったメニューではなく、オーソドックスなメニューが多いことです。写真は、「豚の生姜焼き」です。他にも、「照り焼きチキン」、「肉団子の甘酢あん」など、子供たちも好きなメニューが中心です。
これにより、老若男女問わず多くの人が楽しめる味に仕上がっています。
また、「いつでも三菜」（おかず3品）はコンパクトなので子供が食べるのにちょうど良い量です。
| ◎良い評判まとめ | ✕悪い評判まとめ |
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お試しあり！
ワタミの宅食ダイレクトでは、お試しコースも用意されています。
いつでも三菜（おかず3品）といつでも五菜（おかず5品）のコースがあり、どちらも10食セットで提供されています。
価格は三菜が3,900円、五菜が4,900円で、送料は800円（北海道・沖縄は別途）です。
一食当たりの価格は三菜が390円、五菜が488円で、手軽に試すことができます。ぜひチェックしてみてくださいね。
⇧実際に筆者がワタミの宅食ダイレクトを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
nosh(ナッシュ)
「ナッシュ」は、株式会社ナッシュが提供する宅食サービスで、数ある宅食サービスの中でも人気No.1のサービスです。
「nosh（ナッシュ）」は、塩分や糖分、カロリーなどが考慮された健康食の宅配サービスです。栄養管理士やシェフが監修しているため、美味しく健康的に食事ができます。
中高生など大きめのお子さんがいらっしゃる家庭では、ワタミの宅食ダイレクトや夕食.netよりも、ボリュームがあるナッシュの方が喜ばれる可能性が高いです。
おしゃれで美味しい肉料理なども用意されています！とはいえ、風変わりすぎないメニューなのでお子さんの口にも合うと思います。
健康食なので塩分は控えめですので、健康にも配慮できます。とはいえ、筆者が実食した感想としては、むしろコンビニ弁当と同じレベルの塩味に感じます。とはいえ濃過ぎるということもなくおいしい。これで塩分控えめの食事が取れるのは嬉しいです。
メニューを自由に選べるのもメリットの一つです。食べ応えを重視するなら、ハンバーグや揚げ物など、カロリー高めでボリュームの多いものをチョイスすると良いでしょう。
| ◎良い評判サマリ | ✕悪い評判サマリ |
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送料込みだと600円〜700円程度と少し高くなってしまいますが、初めての人は合計3000円のクーポン（１回につき1000円オフ）が利用できます。そのため、まずはお試し感覚で利用してみると良いですね。
＼コンビニ弁当より安い！／
ナッシュを利用する際は定期購入の申し込みになるのがネックですが、一回目が届いたらすぐに「停止」すれば、次回以降は「再開」するだけで都度購入も可能です。
停止はネットから簡単にできますし、しつこい営業とかはありません。筆者も好きなタイミングで注文したいので、そのように運用しています。
⇧実際に筆者がナッシュを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。
冷凍・冷蔵の幼児食を活用する
冷凍・冷蔵の幼児食を利用するのも一つの解決策です。
筆者のおすすめはコープデリです。コープデリでは、子供が好きな食材が豊富に用意されています。
また、離乳食は原材料や産地も明記しているため、安心安全に利用することができます。
筆者のお気に入りをひとつ紹介しておくと、「６種国産野菜のふんわりミニお好み焼 ５枚入」が非常におすすめです。
1歳の次女に離乳食として食べさせているのですが、かなり食いつきが良いです。
レンジでチンするだけで簡単に用意できるので、子供を待たせることがないのが良いですね。
今だけ！コープデリでは、CO-OP商品がお得に試せる「お試しセット」が用意されています。
お試しセットは3種類から選べます。
すくすく子育てセット…通常1,430円相当の商品が、65%オフの500円(税込・送料無料)
1day…通常3,200円相当の商品が、69%オフの980円(税込・送料無料)
人気バラエティ…通常4,520円相当の商品が、56%オフの1,980円(税込・送料無料)
※定期購入ではありませんので、安心してお買い求めいただけます。
常温の作り置きサービスを利用する
冷凍弁当だけでなく、常温弁当を届けてくれるサービスも流行っています。栄養士監修の健康的なおかずが届きますので、手間なくバランスの良い食事を摂ることができます。
冷凍庫のスペースを圧迫しない点も嬉しいですね。
おすすめは、つくりおき.jpです。
つくりおき.jpは、気鋭のスタートアップ企業である株式会社Antwayが運営する、冷蔵弁当の宅配サービスです。専門の調理師と栄養士が共同で監修し、専用のキッチンで手作りされたお惣菜をお届けします。
提供食数は850万食を突破しており、人気の宅食サービスです。
つくりおき.jp
※1回だけの利用もOK
※解約はLINEで超簡単
旦那がミールキットを作る
調理担当は妻、という共働き家庭も多いかと思います。そんなご家庭におすすめできるのが、ミールキットです。
簡単なレシピに従って調理するだけで良いので、普段調理をしない旦那でも作ることができます。
オイシックス 国内最大級の食材宅配サービス
ミールキットのおすすめは、オイシックスです。
オイシックスは、オイシックス・ラ・大地株式会社が運営する食材宅配サービスです。一言で言えば、「鮮度抜群の食材で、普段食べられない料理が楽しめる」の宅食サービスです。
- 食材宅配、ミールキット、冷凍おかずあり
- アプリからサクッと注文できる
- 入会金や年会費は0円で都度注文可能
国産野菜のネット通販サービスとして2000年にスタートしており、現在では会員数45万人を誇る食材宅配の人気・有名サービスです。
もちろん野菜だけでなく肉、魚、加工食品、日用品などさまざまな製品を届けてくれます。
20分程度の簡単な調理で美味しい料理が作れるミールキットの「KitOisix」が人気で、献立を考えたり、買い物に行く手間を省くことができます。
＼お試しセットの詳細はこちら！／
※「勧誘電話」がかかってきますが、一度電話に出て、入会の意思がなければキッパリと伝えることで、それ以上は深追いしてきません。
ヨシケイ
オイシックスは味は良いのですが、高いので万人にはおすすめできません。
コスパ重視で、かつ味も美味しいのが良い！という場合は、ヨシケイのミールキットがおすすめです。
最大の特徴は、カット済みの食材が届くため、包丁を最大でも３回しか使わなくて済むことです。共働きの夫婦や小さな子供がいる家庭にとっては非常に便利です。また、玄関まで宅配してもらえるので、買い物に行く頻度も減らすことができますね。
ただし、料理している感が足りないと感じる人もいます。そのような場合は、「プチママ」などのコースもあります。こちらではカットされていない食材が届きます。
また、カット済み野菜は日持ちしないので、届いたその日、遅くとも翌日までには調理する必要があります。小さな子供がいたり、忙しいワーキングマザーだったりすると、急遽調理できない場合もあります。すると日持ちしないため、強制的に調理するか、廃棄することになります。これが、地味にストレスになることもあります。
その点を考慮すると、以下のようなユーザーに向いているサービスと言えます。
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