【両方実食】ワタミの宅食ダイレクトとDr.つるかめキッチンを徹底比較。

ワタミの宅食ダイレクトとDr.つるかめキッチンを徹底比較

ワタミの宅食ダイレクトとDr.つるかめキッチンの冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。

ワタミの宅食ダイレクトは、常温弁当の宅配サービスでNo.1のシェアを持つワタミが運営しています。管理栄養士が塩分やカロリーに注意して考案した”冷凍惣菜”を、465円〜という低価格で提供しています。

一方で、Dr.つるかめキッチンは、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。

そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。

結論は…何を求めるか？で変わる

ワタミの宅食ダイレクト

時間がない方に向けて、結論からお話します。ワタミの宅食ダイレクトとDr.つるかめキッチンを比較した結果は……

両者は特徴が大きく異なりますので、何を求めるか？で結果が変わります。

ワタミの宅食ダイレクトはよりコスパ志向が強いサービスです。Dr.つるかめキッチンより一食あたりの料金が200円近くも安く済みます。メニューは和食が中心で、若干ではありますが薄味に感じます。

Dr.つるかめキッチン

一方で、Dr.つるかめキッチンは健康志向が強いサービスで、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限など、ニーズに応じたコースが選べます。

ちなみに、味については筆者の個人的な感想になってしまいますが、Dr.つるかめキッチンが美味しいです。「味は値段に比例する」という事実があります。

とはいえ、ワタミの宅食ダイレクトがまずいわけではなく「良い意味で普通」です。メニューも「豚の生姜焼き」「照り焼きチキン」などオーソドックスなものが中心です。

デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。

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おすすめの宅食3選

nosh(ナッシュ)	三ツ星ファーム	ワタミの宅食ダイレクト
5.0	4.5	4.3
栄養バランスに優れた食事が可能 冷凍食品とは思えないほど美味 薄味だが、毎日食べるにはちょうど良い味付け メニューが多くて飽きにくい	栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供 主菜だけでなく副菜もしっかり美味しい 糖質考慮でトレーニングにも◎ noshよりやや高いが、その分味は良いと評価	定番のメニューで老若男女が口に合う 揚げ物も多く満足感が得られる 肉・魚を気分によって選べる 小さな子供がいる家庭にマッチ
冷凍宅食サービスで人気No.1。糖質が30g以下、塩分が2.5g以下で栄養バランスが取れている	ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力。味の評判が高い。	常温弁当の宅配サービスでNo.1のシェア。コースは少ないが抜群のコスパ。5菜は350kcal基準で食べ応えあり。
特設Webサイトから申し込みで合計3,000円OFFクーポン（1,000円OFF×3回）が利用可能	「お試しプラン」初回限定で14食セットが58％オフ。さらに、期間限定で2回目以降もずっと39％オフ	「お試しコース」三菜が3,900円、五菜が4,900円（一食当たりの価格は三菜：390円、五菜：488円）
一食あたり：499～698円	一食あたり：680円〜896円	一食あたり：360円〜488円
nosh(ナッシュ)の評判	三ツ星ファームの評判	ワタミの宅食ダイレクトの評判
公式サイト	公式サイト	公式サイト

当メディアでおすすめしている宅食サービスです。

当サイト「ミールショップPRO」では、さまざまなおすすめの宅食をランキング形式でご紹介しています。

最新の’宅配弁当（宅食）’事情や選び方を知りたい方は「宅食おすすめ比較ランキング」をまず先にチェックしておきましょう。
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また、ジャンルごとに一人暮らし向けの宅配弁当、高齢者向けの宅配弁当、減塩食の宅配弁当、高級な宅配弁当などのランキングもご紹介しています。

宅食サービスの利用を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。

美味しさ

ワタミの宅食ダイレクト	Dr.つるかめキッチン
4.4	4.6

どちらも管理栄養士が監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。

筆者個人の主観でいくと、Dr.つるかめキッチンが優勢です。健康食なので正直期待していなかったのですが、悪くないです。薄味ながらも素材やだしの味を活かした味付けで、健康食の中では上位と言える味わいですね。

一方で、ワタミの宅食ダイレクトは「よくある冷凍食品」といった印象で、特別美味しくはなかったです。また、奇をてらったメニューではなく、オーソドックスなメニューが多いです。これにより、老若男女問わず多くの人が楽しめる味に仕上がっています。

ただし、一般的すぎる味付けに満足できない人もいるかもしれません。

どんなメニューを求めるのか？で評価が変わると思います。

加熱調理のしやすさ

また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。

ただし、どちらも解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。

メニュー数

ワタミの宅食ダイレクトは取り扱いメニュー数に関する記載がありませんでした。ただ、いつでも三菜、いつでも五菜など4コースがあります。

Dr.つるかめキッチンはトータルで100種類以上のメニューが用意されており、また5コースがあります。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。

ただし、販売中止、商品切り替えなどで注文時に稼働していないメニューなどもあるので、実際に選べるメニューは少し減ります。

どちらもメニュー数が多いのは良いのですが、たまに「うーん。」というメニューがあるのも正直なところです。

いずれもメニューが指定できないので、少し困ります。（食べられない食材を主菜メニューから除いてもらうことは可能）

とはいえ、ハズレがあるのはどこの会社の冷凍弁当も同じです。

カロリー

ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。

ワタミの宅食ダイレクト…「平均250Kcal」(いつでも三菜)、「平均350Kcal」(いつでも五菜)とカロリー基準が決まっていることが特徴です。

Dr.つるかめキッチン…カロリーを制限した「カロリー制限気づかい御膳」が用意されており、1食あたり240kcal（±10％）に抑えられています。カロリーを気にせずに自由に食べたい方は最適です。

どちらも、カロリーコントロールが容易です。

ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はほぼ互角、メニューによってはDr.つるかめキッチンに軍配があがるという印象でした。

料金

料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。

ワタミの宅食ダイレクトは様々なコースが用意されており、それぞれ料金が異なります。当記事では、ベーシックな「いつでも三菜」の料金をご紹介しています。

Dr.つるかめキッチンはベーシックな「つるかめバランス御膳」の料金をご紹介しています。

一食あたりの料金が安いのはワタミの宅食ダイレクトです。最安はそれぞれ、ワタミの宅食ダイレクトは約465円、Dr.つるかめキッチンは約663円です。

200円近い差がありますね。ですが、Dr.つるかめキッチンは味が良いので、金額に見合った品質になっています。

送料

送料については、ワタミの宅食ダイレクトは本州・四国・九州 800円（税込）、北海道 1,100円（税込）、沖縄 2,200円（税込）です。

一方で、Dr.つるかめキッチンでは定期購入なら送料無料です。

添加物

ワタミの宅食ダイレクトは、ホームページでは添加物に関する記載が確認できませんでした。届いたお弁当のパッケージを参照したところ、ph調整剤・保存料・酸味料・漂白剤などが使われています。

Dr.つるかめキッチンは、届いたお弁当のパッケージを参照したところ、ph調整剤・保存料・酸味料・増粘剤・酸化防止剤などが使われています。

しかし、いずれもコンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、どちらも過剰に警戒する必要はありません。

また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。

容器について

ワタミの宅食ダイレクトの容器サイズは縦約17.6cm×横約13.6cm×高さ約2.6cmです。

Dr.つるかめキッチンの容器サイズは縦17.8㎝ × 横16.2㎝ × 高さ3㎝です。

どちらも保存する際の存在感はそれほど変わりませんでした。

ほぼ同じぐらいのサイズ感です。

残念ながら、どちらもプラスチック容器です。捨てやすい紙容器にしてほしいですね。

ワタミの宅食ダイレクトとDr.つるかめキッチンのおすすめポイント

また、和食メニューが中心なので、「食べ慣れたメニューが良い」という方にもマッチします。

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