【両方実食】Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングを徹底比較。

Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングを徹底比較

Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。

特徴が似ているので、どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。

両者とも、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。

そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。

当メディアのおすすめはウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

時間がない方に向けて、結論からお話します。Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングを比較した結果は……筆者のおすすめは、ウェルネスダイニングです。

Dr.つるかめキッチンは健康志向が強いサービスで、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限など、ニーズに応じたコースが選べます。メニューは和食が中心で、若干ではありますが薄味に感じます。

ウェルネスダイニング

一方で、ウェルネスダイニングでもカロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当が用意されており、ニーズに応じたコースが選べます。

ちなみに、味について個人的な感想としては、若干ではありますがウェルネスダイニングが優勢です。両者のサービスは「価格」「特徴」がかなり似ていますので、悩みますが…よりお出汁の味や素材の旨みが感じられたウェルネスダイニングに軍配が上がります。

デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。

＼ 送料無料でお試しできる！／

>>ウェルネスダイニング 公式サイトへ

おすすめの宅食3選

nosh(ナッシュ)	三ツ星ファーム	ワタミの宅食ダイレクト
5.0	4.5	4.3
栄養バランスに優れた食事が可能 冷凍食品とは思えないほど美味 薄味だが、毎日食べるにはちょうど良い味付け メニューが多くて飽きにくい	栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供 主菜だけでなく副菜もしっかり美味しい 糖質考慮でトレーニングにも◎ noshよりやや高いが、その分味は良いと評価	定番のメニューで老若男女が口に合う 揚げ物も多く満足感が得られる 肉・魚を気分によって選べる 小さな子供がいる家庭にマッチ
冷凍宅食サービスで人気No.1。糖質が30g以下、塩分が2.5g以下で栄養バランスが取れている	ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力。味の評判が高い。	常温弁当の宅配サービスでNo.1のシェア。コースは少ないが抜群のコスパ。5菜は350kcal基準で食べ応えあり。
特設Webサイトから申し込みで合計3,000円OFFクーポン（1,000円OFF×3回）が利用可能	「お試しプラン」初回限定で14食セットが58％オフ。さらに、期間限定で2回目以降もずっと39％オフ	「お試しコース」三菜が3,900円、五菜が4,900円（一食当たりの価格は三菜：390円、五菜：488円）
一食あたり：499～698円	一食あたり：680円〜896円	一食あたり：360円〜488円
nosh(ナッシュ)の評判	三ツ星ファームの評判	ワタミの宅食ダイレクトの評判
公式サイト	公式サイト	公式サイト

当メディアでおすすめしている宅食サービスです。

当サイト「ミールショップPRO」では、さまざまなおすすめの宅食をランキング形式でご紹介しています。

最新の’宅配弁当（宅食）’事情や選び方を知りたい方は「宅食おすすめ比較ランキング」をまず先にチェックしておきましょう。
※↑クリックできます

また、ジャンルごとに一人暮らし向けの宅配弁当、高齢者向けの宅配弁当、減塩食の宅配弁当、高級な宅配弁当などのランキングもご紹介しています。

宅食サービスの利用を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。

美味しさ

Dr.つるかめキッチン	ウェルネスダイニング
4.5	4.7

どちらも管理栄養士が監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。

筆者個人の主観でいくと、若干ではありますがウェルネスダイニングが優勢です。健康食なので正直期待していなかったのですが、悪くないです。薄味ながらも素材やだしの味を活かした味付けで、健康食の中では上位と言える味わいですね。

とはいえ、Dr.つるかめキッチンも健康食の宅食の中では、美味しい部類に入ります。どちらも十分に美味しいと言えるでしょう。

加熱調理のしやすさ

また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。

ただし、どちらも解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。

メニュー数

Dr.つるかめキッチンはトータルで100種類以上のメニューが用意されており、また5コースがあります。

ウェルネスダイニングは90種類以上でどちらも豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。

ただし、販売中止、商品切り替えなどで注文時に稼働していないメニューなどもあるので、実際に選べるメニューは少し減ります。

新メニューの追加頻度も互角です。

どちらもメニュー数が多いのは良いのですが、たまに「うーん。」というメニューがあるのも正直なところです。その点については、両者ともメニューが指定できないので、少し困ります。（食べられない食材を主菜メニューから除いてもらうことは可能）

とはいえ、ハズレがあるのはどこの会社の冷凍弁当も同じです。

カロリー

ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。

Dr.つるかめキッチン…カロリーを制限した「カロリー制限気づかい御膳」が用意されており、1食あたり240kcal（±10％）に抑えられています。カロリーを気にせずに自由に食べたい方は最適です。

ウェルネスダイニング…カロリーを制限した「糖質&カロリー制限気配り宅配食」が用意されており、1食あたり240kcal（±10％）に抑えられています。

ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はほぼ互角でした。

料金

料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。

Dr.つるかめキッチンはベーシックな「つるかめバランス御膳」の料金をご紹介しています。

ウェルネスダイニングはベーシックな「栄養バランス気配り宅配食」の料金をご紹介しています。

一食あたりの料金が安いのはウェルネスダイニングです。Dr.つるかめキッチンは約663円、ウェルネスダイニングは約648円です。

送料

送料については、Dr.つるかめキッチンでは定期購入なら送料無料です。

一方で、ウェルネスダイニングは都度購入は全国一律770円、定期購入コースは半額385円（税込）です。

どちらもお弁当自体が安いだけでなく、送料も安いため、コストパフォーマンスに優れています。

添加物

Dr.つるかめキッチンは、ホームページでは添加物に関する記載が確認できませんでした。届いたお弁当のパッケージを参照したところ、ph調整剤・保存料・酸味料・増粘剤・酸化防止剤などが使われています。

ウェルネスダイニングは、届いたお弁当のパッケージを参照したところ、ph調整剤・保存料・酸味料・増粘剤・酸化防止剤などが使われています。

どちらも、コンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、どちらも過剰に警戒する必要はありません。

また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。

容器について

容器のサイズに注目してみましょう。

Dr.つるかめキッチンの容器サイズは縦17.8㎝ × 横16.2㎝ × 高さ3㎝です。

ウェルネスダイニングに比べると、ややコンパクトで収納しやすいと言えます。

一方で、ウェルネスダイニングの容器サイズは縦17cm×横21cm×高さ3cmです。

Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングのおすすめポイント

もちろん、健康な方が召し上がっても問題ありません。外食やコンビニ弁当等で塩分の取りすぎが心配な方や、他社の宅食で「味が濃い」「塩分が多すぎる」と感じた方が選ぶ宅食としても支持されています。

• Dr.つるかめキッチン
  • ちゃんと減塩されている
  • 素材の味が楽しめる
  • 副菜までレベルが高い
  • 医師監修なのにコスパが良い
  • 送料無料で助かる

Dr.つるかめキッチンは、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限と、それぞれにメニューが用意されています。

＼28%OFF & 送料無料で続けられる！／

ウェルネスダイニングの特徴