Dr.つるかめキッチンとシェフボックスを徹底比較
Dr.つるかめキッチンとシェフボックス（DELIPICKS）の冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。
Dr.つるかめキッチンは、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。
一方で、シェフボックスはミシュラン星付きレストランを経験したシェフが手がけるフレンチが手軽に味わえる冷凍弁で、とにかく味を重視したい方におすすめです。
そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。
結論は…何を求めるか？で変わる
時間がない方に向けて、結論からお話します。Dr.つるかめキッチンとシェフボックスを比較した結果は……
結論としては、両者は特徴が大きく異なりますので、何を求めるか？で結果が変わります。
シェフボックス（DELIPICKS）は、「美味しいフレンチを手軽に楽しみたい。」という方に向けたサービスです。味は良いですが、価格は正直言ってちょっと高めです。
一方で、Dr.つるかめキッチンはより健康志向が強いサービスで、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限など、ニーズに応じたコースが選べます。メニューは和食が中心で、若干ではありますが薄味に感じます。コスパ面では、シェフボックスより一食あたりの料金が安く済みます。
ちなみに、味についてはほぼ互角で、どちらも美味しいです。とはいえ、シェフボックスがフレンチ、Dr.つるかめキッチンが和食中心のメニュー構成なので、直接に比較するのは難しいと言えます。
デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。
料金を表で比較します。
| サービス | メニュー選択肢 | 料金 | 送料 | 一食あたり |
|---|---|---|---|---|
| Dr.つるかめキッチン | 7食・14食・21食 | バランス栄養御膳 7食 4,968円 （1食710円） |
都度購入は全国一律770円、定期購入コースは無料 | 663円〜787円 |
| シェフボックス | 4食、6食、10食 | 6食プラン 定期 5,119円 |
1,089〜1,386円 （地域による） |
787〜1,069円 |
料金面ではほぼ互角、ややシェフボックスの方が高めという印象です。
また、Dr.つるかめキッチンは定期配送ですと送料無料なのが強みの一つです。そのため、送料を含めた実質の一食あたりの料金はDr.つるかめキッチンの方が安く済みますね。
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美味しさ
| Dr.つるかめキッチン | シェフボックス(DELIPICKS) |
|
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どちらも管理栄養士が監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。
筆者個人の主観でいくと、ほぼ互角です。
ただし、若干ではありますがシェフボックスが優勢です。「普段食べないような、おしゃれで工夫されたフレンチ」料理が美味しいのと、やや塩味が濃いめなのでより「ご飯が進む」と感じました。
とはいえ、Dr.つるかめキッチンも和食中心の宅食の中では、美味しい部類に入ります。どちらも十分に美味しいと言えるでしょう。
どんなメニューを求めるのか？で評価が変わると思います。
加熱調理のしやすさ
また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。
ただし、シェフボックスは解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。
メニュー数
Dr.つるかめキッチンはトータルで100種類以上のメニューが用意されており、また5コースがあります。
シェフボックスは100種類以上とどちらも豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。
ただし、販売中止、商品切り替えなどで注文時に稼働していないメニューなどもあるので、実際に選べるメニューは少し減ります。
新メニューの追加頻度も互角です。
| Dr.つるかめキッチン | シェフボックス |
| 100種類以上 新メニュー追加頻度：不定期（常時） |
100種類以上 新メニュー毎月更新 |
どちらもメニュー数が多いのは良いのですが、たまに「うーん。」というメニューがあるのも正直なところです。その点については、何度も注文しているうちにコツを掴む感じです。
とはいえ、ハズレがあるのはどこの会社の冷凍弁当も同じです。
カロリー
ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。
| Dr.つるかめキッチン | シェフボックス |
| 平均カロリー約240kcal （カロリー制限気づかい御膳）平均カロリー約300kcal(つるかめバランス御膳) |
167kcal〜477kcal |
Dr.つるかめキッチン…カロリーを制限した「カロリー制限気づかい御膳」が用意されており、1食あたり240kcal（±10％）に抑えられています。カロリーを気にせずに自由に食べたい方は最適です。
シェフボックス…選ぶメニューによってカロリーが前後します。ハンバーグやコロッケなどガッツリ系は400Kcalを超えることも。
1番カロリーが低いメニューが「白身魚の蒸し焼き 魚介香るマッシュルームのソースと共に」で167kcal。1番カロリーが高いメニューが「豚のローストジンジャーソース」で、477kcalでした。
そのため、ボリュームを重視する場合はシェフボックスがおすすめ。
シェフボックスではカロリーコントロールはしにくいですが、一方で、お腹いっぱいになりたい時は高カロリーの弁当を選ぶことができる、という利点があります。
ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はほぼ互角、メニューによってはやはりシェフボックスに軍配があがるという印象でした。
料金
料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。
| Dr.つるかめキッチン つるかめバランス御膳 |
シェフボックス（DELIPICKS） おかずのみ |
|
|---|---|---|
| 1食あたり料金 | 7食：710円/1食 14食：679円/1食 21食：663円/1食 |
6食…853円 8食…809円 10食…787円 |
| 最安値 | 663円 (21食) | 787円 (10食定期) |
Dr.つるかめキッチンは様々なコースが用意されており、それぞれ料金が異なります。当記事では、ベーシックな「つるかめバランス御膳」の料金をご紹介しています。
一食あたりの料金が安いのはDr.つるかめキッチンです。Dr.つるかめキッチンは約663円、シェフボックスは約787円です。
送料
送料については、Dr.つるかめキッチンは定期購入なら送料無料です。一方で、シェフボックスは1,089〜1,386円（地域による）です。
Dr.つるかめキッチンはお弁当自体が安いだけでなく、送料も安いため、コストパフォーマンスに優れています。
添加物
Dr.つるかめキッチンは、ホームページでは添加物に関する記載が確認できませんでした。届いたお弁当のパッケージを参照したところ、ph調整剤・保存料・酸味料・増粘剤・酸化防止剤などが使われています。
同様に、シェフボックスの添加物はph調整剤・保存料・酸味料・漂白剤、酸化防止剤などが含まれています。
しかし、コンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、どちらも過剰に警戒する必要はありません。
また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。
容器について
容器のサイズに注目してみましょう。シェフボックスは、「長方形」に近い箱型です。
美味しく安全に食べるためには、どちらのサービスも冷凍保存が必要です。
シェフボックスは箱が薄くて、収納しやすいです。
縦17.4cm × 横14.4cm × 高さ2.5cm
一方で、Dr.つるかめキッチンの容器サイズは縦17.8㎝ × 横16.2㎝ × 高さ3㎝です。
シェフボックスに比べると、厚みがあるためちょっと大きめに感じます。
Dr.つるかめキッチンとシェフボックスのおすすめポイント
- Dr.つるかめキッチン
- 糖質制限や減塩など、ニーズに応じたコースが選べる
- 低カロリーで減量にも最適
- 味付けは薄味で自然
- コスト面も気にしたい
Dr.つるかめキッチンは、コースが多いので好みの弁当を選ぶことができます。
糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限と、それぞれにメニューが用意されています。
栄養価が高く、ニーズに合った食事を簡単に摂ることができるので、健康に気を遣っている方はDr.つるかめキッチンが良いですね。
また、和食メニューが中心なので、「食べ慣れたメニューが良い」という方にもマッチします。
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- シェフボックス（DELIPICKS）
- 味が良いので、酒のアテにも◎
- 野菜がたっぷりでコスパが良い
- 外食に負けない味がする
- DELIPICKSになって、副菜が進化した
- ライバルよりも副菜が美味しい
シェフボックスの方が、若干ではありますが味付けは濃いめに感じました。チーズ等も普通にしょっぱく、「本当に減塩なの？」と感じるほどです。とはいえ濃すぎるというわけもなく、ちょうど良い塩梅です。
おいしさについては本当に甲乙つけ難く、どちらも普通に美味しいです。
総合的に選ぶ際には、自身の目標や好みに合わせてメニューやプランを比較検討し、どちらが自分に合っているかを確認すると良いでしょう。
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おすすめの宅食3選
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三ツ星ファーム |
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|---|---|---|
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| 冷凍宅食サービスで人気No.1。糖質が30g以下、塩分が2.5g以下で栄養バランスが取れている | ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力。味の評判が高い。 | 常温弁当の宅配サービスでNo.1のシェア。コースは少ないが抜群のコスパ。5菜は350kcal基準で食べ応えあり。 |
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| 一食あたり：499～698円 | 一食あたり：680円〜896円 | 一食あたり：360円〜488円 |
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Dr.つるかめキッチンの特徴
Dr.つるかめキッチンは、株式会社クロスエッジが運営する宅食です。
Dr.つるかめキッチンでは、カロリーや塩分、糖質、たんぱく質などが管理された弁当を提供しています。「食事制限が必要だけれども、どうすればよいかわからない」とお困りの方にマッチする冷凍弁当です。
糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方々に、美味しく健康的な食事を提供することを目指し、専門医や管理栄養士が徹底的に監修しています。
もちろん、健康な方が召し上がっても問題ありません。外食やコンビニ弁当等で塩分の取りすぎが心配な方や、他社の宅食で「味が濃い」「塩分が多すぎる」と感じた方が選ぶ宅食としても支持されています。
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シェフボックス（DELIPICKS）の特徴
CHEFBOX（シェフボックス）は、株式会社DELIPICKSが運営する宅食です。
CHEFBOX（シェフボックス）は、ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが手がける食事宅配・宅食サービスです。150種類以上のメニューから、あなたの好みに合わせてお料理をセレクトし、冷凍でお届けします。たった1分の質問に答えるだけで、自分に最適な料理が見つかります。
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