【両方実食】グリーンスプーンとナッシュを比較。どっちが美味しい？

グリーンスプーンとナッシュを徹底比較

グリーンスプーンとナッシュ（nosh）の冷凍宅配弁当は、どちらも人気の冷凍弁当サービスを提供しています。どちらを選ぶかで悩まれている方も多いのではないでしょうか。

グリーンスプーンは、「スープ」のイメージが強いですが、お惣菜、スープ、サラダ、スムージーと豊富なラインナップとなっています。

お惣菜については300kcal前後のメニューも多く、ナッシュの冷凍弁当と迷われている方もいらっしゃるかもしれません。（ナッシュの平均カロリーは306.6kcal）

そこで当メディアでは、両方を実食して比較しました。

結論はnoshがおすすめ！

時間がない方に向けて、結論からお話します。グリーンスプーンとナッシュ（nosh）を比較した結果は……当サイトがおすすめする冷凍宅配弁当サービスは、池田エライザさんがメインキャラクターを務める「ナッシュ（nosh）」です。

味についてはほぼ互角で、若干グリーンスプーンが美味しいかな？ぐらいの差です。それでいて、一食あたりの料金はナッシュの方が100円弱安いので、筆者がおすすめするのはナッシュですね。

うるさく追求していけば、確かに「味・美味しさ」においては、グリーンスプーンが若干ではありますが優位に立っています。特に、野菜のカットが大きい点が評価できます。また、自然と摂取する野菜の量や種類が増えるのも良いですね。

グリーンスプーンは解凍方法に工夫があり、紙包みで食材が包まれているため、余分な水分が出ません。一方で、ナッシュは普通の弁当容器に入っているので、どうしてもフタの裏に水分が付いてしまって、食材の水分が抜けてしまう気がしました。

しかし、甲乙つけ難いレベルでどちらも普通に美味しいです。

ただ、グリーンスプーンの唯一の弱点としては一食810円（税込）というコスト面です。味を考えれば十分に納得できる範囲です。しかし、デイリーに利用する宅食として、コスト面も見逃すことはできませんよね。

＼コンビニ弁当より安い！／

nosh(ナッシュ)公式サイトへ

>>ナッシュ 公式サイトへ

※初めて注文する方には、初回購入から3回目までの注文で合計3,000円オフの特典があります。

ナッシュを利用する際は定期購入の申し込みになるのがネックですが、一回目が届いたらすぐに「停止」すれば、次回以降は「再開」するだけで都度購入も可能です。

停止はネットから簡単にできますし、しつこい営業とかはありません。筆者も好きなタイミングで注文したいので、そのように運用しています。

美味しさ

グリーンスプーン	ナッシュ
4.8	4.6

どちらも管理栄養士が監修しており、美味しさに定評があります。ただし、味の好みは主観的なものなので、個人の好みによる部分もあります。

筆者個人の主観でいくと、ほぼ互角です。

ただし、若干ではありますがグリーンスプーンが優勢です。野菜が大きくて美味しいのと、ナッシュに比べてやや塩味が控えめなのでより自然な味わいと感じました。あとは見た目が綺麗です。

とはいえ、どちらも十分に美味しく、また結構両者の味わいは似ています。仮に目隠しをしてどちらか当てることは、かなり難しいレベルです。

加熱調理のしやすさ

また、電子レンジによる加熱調節については、どちらも簡単で互角です。パッケージに指定された時間だけチンすれば、温めムラもなく美味しく食べられました。

ただし、ナッシュは解凍後のお弁当がやや水っぽくなることもありました。これは冷凍弁当の宿命と言えます。

メニュー数

グリーンスプーンは40種類以上、ナッシュは100種類以上と豊富なメニューを提供しています。好みや栄養バランスに合わせて選べるので、バラエティ豊かな食事が楽しめます。

単純な総メニュー数ではナッシュの方が多いです。しかし、販売中止、商品切り替えなどで注文時に稼働していないメニューなどもあるので、実際に選べるメニューは少し減ります。

新メニューの追加頻度はナッシュの方が頻度が多いです。

グリーンスプーン	ナッシュ
40種類以上 新メニュー毎月更新	100種類以上 新メニュー毎週更新

ただし、筆者が実食した感想としては、ハズレメニューが少ないのは「グリーンスプーン」かな、という感覚があります。

ナッシュはメニュー数が多いのは良いのですが、たまに「うーん。」というメニューがあるのも正直なところです。その点については、何度も注文しているうちにコツを掴む感じです。

とはいえ、ハズレがあるのはどこの会社の冷凍弁当も同じです。

カロリー

ダイエット中の方にとってはカロリーも重要なポイント。1食あたりのカロリーを比較してみましょう。どちらも栄養バランスを考慮した低カロリーメニューが用意されています。

グリーンスプーン	ナッシュ
平均カロリー350kcal以内	平均カロリー 306.6kcal

グリーンスプーン…全メニューが「平均350Kcal以内」という低カロリーが特徴で、カロリーを気にせずに自由に選びたい方は最適

ナッシュ（nosh）…選ぶメニューによってカロリーが前後します。ハンバーグやコロッケなどガッツリ系は400Kcalを超えることも。副菜も付くため、ボリュームを重視する場合はナッシュ（nosh）がおすすめ。

以下は一例として、ナッシュの弁当のカロリーです。

ナッシュのメニュー	カロリー
鮭のマッシュポテトアヒージョ	461kcal
クリームコロッケグラタン	391kcal
ロールキャベツのチーズデミ	283kcal
フライドフィッシュ	335kcal
さばのおろしポン酢	322kcal
とろ～り半熟卵のトマトリゾット	266kcal
CoCo壱番屋　ビーフカレー	358kcal

ナッシュではカロリーコントロールはしにくいですが、一方で、お腹いっぱいになりたい時は高カロリーの弁当を選ぶことができる、という利点があります。

ちなみに、実際に両者を食した感想としては、満腹感はほぼ互角という印象でした。

料金

料金については、具体的なプランや注文数によって異なります。どちらもコストを考慮して選べるプランが用意されています。

	グリーンスプーン	nosh(ナッシュ)
1食あたり料金	8食：899円/1食 10食：898円/1食 12食：825円/1食	【6食】…698円 【8食】…624円 【10食】…599円
最安値	811円 (L BOX 20食〜)	499円 (ナッシュクラブ 10食)

初期の料金が安いのはナッシュです。20食プランの場合、ナッシュは約599円、グリーンスプーンは約811円です。1食あたりの料金（送料別）を比較すると、ナッシュ（nosh）は平均で200円程度も安くなっています。

 

グリーンスプーンでは7ヶ月以上の継続利用になるとそれ以降は全ての商品が5%オフになります。また、定期購入の申し込みをすると、初回の購入が40%割引されます。

グリーンスプーンは高い。という口コミが多いことを考慮しての値下げかもしれませんね。

 

一方で、ナッシュは定期購入を続けていくとどんどん安くなり、1食あたり約499円で利用できます。また、ナッシュ（nosh）では「1回6食」からプランを選択でき、初回2,000円OFFの特別クーポンが適用されるため、費用を抑えることができます。

送料

送料については、グリーンスプーンは定期購入だと全国一律990円。単品購入だと1,045円〜2,420円です。

一方で、ナッシュ（nosh）は814円〜2,365円です。

添加物

グリーンスプーンは添加物が少なめです。合成甘味料、保存料、化学調味料、着色料、香料を使用していません。

一方で、ナッシュの添加物はやや多めです。酸化防止剤、pH調整剤などが含まれています。

しかし、コンビニの揚げ物などに含まれるトランス脂肪を含むショートニングなど、危険視されるものは含まれていません。そのため、過剰に警戒する必要はありません。

また、少しでも危険性が懸念される添加物については不使用です。

添加物が気になる方はグリーンスプーンがおすすめです。

容器について

容器のサイズに注目してみましょう。ナッシュ（nosh）は、「長方形」に近い箱型です。

美味しく安全に食べるためには、どちらのサービスも冷凍保存が必要です。

ナッシュは箱が大きめなので、やや場所をとります。

一方で、グリーンスプーンはパウチの袋なので、ナッシュよりは場所を取らずに、ある程度柔軟に収納することができます。

グリーンスプーンとナッシュのおすすめポイント

• グリーンスプーン
  • 全てのメニューでたくさんの野菜が入っている
  • 野菜がごろごろしていて素材を感じる
  • ハズレメニューが少なく平均的に美味しい
  • カロリー制限が楽

とにかく野菜のカットが大きく、また種類も豊富なので「野菜を多く摂りたい」「しっかり素材の味を堪能したい」という方には、グリーンスプーンがおすすめです。

栄養価が高い食事を簡単に摂ることができるので、健康に気を遣っている方はグリーンスプーンが良いですね。

全メニューが「平均350Kcal以内」という低カロリーが特徴で、カロリー制限をしている方にもおすすめです。

さらに、添加物が少ないので、気にされる方はグリーンスプーンが良いですね。

• ナッシュ（nosh）
  • 塩分や糖分などが考慮された健康食の宅配サービス
  • 副菜が3種類でお得感がある
  • しっかりした味付け
  • コスパが良い

ナッシュの方が、若干ではありますが味付けは濃いめに感じました。チーズ等も普通にしょっぱく、「本当に減塩なの？」と感じるほどです。とはいえ濃すぎるというわけもなく、ちょうど良い塩梅です。

おいしさについては本当に甲乙つけ難く、ネット上の評判ではグリーンスプーンが優勢ですが、ナッシュも普通に美味しいです。その上で、1食あたりのコストは100円〜200円ほど安いです。また、副菜が3種類あるのでちょっと得した気分です。

 

また、ナッシュとグリーンスプーンに共通するメリットとして、パッケージのデザインやメニュー名も凝っていて楽しいです。高齢者向けのお弁当とは異なる点で、不思議と味も美味しく感じます。

総合的に選ぶ際には、自身の目標や好みに合わせてメニューやプランを比較検討し、どちらが自分に合っているかを確認すると良いでしょう。

＼初回最大32%OFF！／

グリーンスプーン公式サイトへ

＼味とコスパのバランス良！／

nosh(ナッシュ) 公式サイトへ

おすすめの宅食3選

当メディアでおすすめしている宅食サービスです。

 

GREEN SPOON（グリーンスプーン）という名前の通り、野菜にこだわったレシピが特徴です。また、素材そのままの良さを届ける商品設計のため、野菜の栄養や食感を最大限に活かした料理が提供されます。

＼初回最大32%OFF！／

グリーンスプーン公式サイトへ

＞＞グリーンスプーンの評判・口コミ

nosh(ナッシュ)の特徴

ナッシュ（nosh）は、販売数が7,000万食を突破した非常に人気のある冷凍宅配弁当サービスです。全60種類以上ものメニューがあり、パンやデザートも含まれており、今後も続々新しいメニューが登場します。

全てのメニューは、ナッシュの担当シェフと管理栄養士が開発しています。糖質や塩分にも配慮しつつ、見栄えが良くバリエーション豊かなメニューを提供しています。

また、「ISO 9001国際基準」認定の自社工場において、徹底的な管理、調理、冷凍が行われているのが特徴です。

＼味とコスパのバランス良！／

nosh(ナッシュ) 公式サイトへ

筆者が実際にナッシュを食べてみた詳しいレビューは以下の記事でご紹介しています。

【実食】ナッシュ(nosh)の評判・口コミ。実際に宅配弁当を利用した人の口コミから分かった真実。

ナッシュ(nosh)の評判・口コミはどう？食べてみた 宅食サービスで一番の選択肢として浮かぶのが、近年注目を集めるnosh（ナッシュ）です。忙しい人々の健康を意識して作られた美味しくて健康的な料理が魅力的です。 筆者がnosh(ナッシュ)を...

meal.shop-pro.jp

2024.04.03