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脂質の少ない弁当【低脂質な宅配冷凍弁当】ランキング。

宅食ランキング

脂質の少ない弁当【低脂質な宅配冷凍弁当】

自炊の時間がないけれど、低脂質な食事をしたいと考えている方には、栄養バランスが考慮された宅配サービスがおすすめです。

お試し購入が可能であったり、安価な価格設定で続けやすいものや、手軽に食べられる冷凍タイプなど様々な選択肢があります。

とはいえ、低脂質だからといって、まずい弁当は勘弁して欲しいですよね。

そこで、当記事では、筆者が実際に食べて美味しかった「低脂質の冷凍弁当」を中心にご紹介します。

脂質制限が必要なケース

  • 脂身の多い肉(ベーコン、ソーセージ)や、揚げ物を好んで食べる
  • 健康診断で中性脂肪・LDLコレステロールの数値が高かった
  • 肥満や過体重の方
  • 高血圧、高コレステロール、動脈硬化などの心血管疾患リスクが高い方

これらに該当する場合、脂質を控えた食生活への移行が必要です。

しかし、脂質の低いメニューを自分で作り、数値を管理するのは難しいですよね。

 

そこで、脂質がコントロールされており、数値管理の手間を省ける宅配弁当が最適です。

「管理栄養士監修」や、「脂質が低いメニューが充実」した冷凍弁当宅配サービスをご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

脂質の少ない弁当人気ランキング

nosh(ナッシュ)

「ナッシュ」は、株式会社ナッシュが提供する宅食サービスで、数ある宅食サービスの中でも人気No.1のサービスです。

脂質量が一食当たり10g以下と控えめのメニューが充実

日本の食習慣をより健康的に変え、長年の課題である「生活習慣病患者・予備軍の増加」という社会的な問題に対処するためにスタートした定期購入型の食事宅配サービスとなっています。

「nosh(ナッシュ)」は、塩分や糖分、カロリーなどが考慮された健康食の宅配サービスです。栄養管理士やシェフが監修しているため、美味しく健康的に食事ができます。

また、豊富なメニューから好きなおかずを選べるのも魅力の一つです。新メニューも週に3種類追加されるので、長く続けることができます。公式サイトの使い勝手も良いので、サクッと注文することができますよ。面倒な人はランダムで届く「おまかせコース」も用意されています。

味は健康食なので少し薄味に感じることも多いようです。ですが、筆者個人が食べた感想としては、味が薄いということはありませんでした。むしろ、ナッシュの味が薄く感じる人は、普段どれだけ味が濃いものを食べてるの?という感覚です。

良い評判サマリ 悪い評判サマリ
  1. 栄養バランスに優れた食事が可能
  2. 好きなメニューを細かく選べる
  3. 冷凍食品とは思えないほど美味
  4. 容器が紙製で捨てやすい
  1. 定期コースのみで都度購入ができない
  2. 送料が814円~とやや高め

定期購入の申し込みになるのがネックですが、一回目が届いたらすぐに「停止」すれば、次回以降は「再開」するだけで都度購入も可能です。停止はネットから簡単にできますし、しつこい営業とかはありません。

\コンビニ弁当より安い!/

nosh(ナッシュ)公式サイトへ

>> ナッシュの評判・クチコミ

実際に筆者がナッシュを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。

三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は、株式会社イングリウッドが提供する「宅食」サービスです。管理栄養士の監修と独自の三ツ星基準により、栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供しています。100種類以上のメニューで飽きにくく、回数縛りがなく、いつでも解約できるのが特徴。

ほとんどのメニューで脂質は20g以下

週1回から配送設定できるので、続けやすいです。

三ツ星ファーム 濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

健康的な毎日のための冷凍惣菜お届けサービスで、ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力です。

副菜の野菜のカットが大きめなのが特徴的で、”ちゃんと野菜を食べてる感”が欲しい人におすすめできます。また、添加物も少なめなので、毎日食べる弁当として向いていますね。

良い評判サマリ 悪い評判サマリ
  1. 外食やコンビニよりコスパが良い
  2. ハンバーグが冷凍とは思えない肉汁だった
  3. 糖質が抑えられていて嬉しい
  1. 全体的に薄味に感じた
  2. 成人男性には量が物足りない

三ツ星ファームに興味があるけど、まずは試してから考えたいという方には「お試しプラン」がおすすめです。

初回の定期便は64%OFFで提供されており、2回目以降もずっと39%OFFです。通常は1食あたり788円+送料ですが、1食あたり467円+送料で利用できます。

気になる方は、お試しだけでも試してみる価値がありますよ。

初回限定で1食あたり467円!/

三ツ星ファーム 公式サイトへ

初回の購入から定期購入の申し込みになってしまうのがネックですが、電話かメールですぐに解約できます。

定期回数の縛りはないので、初回の割引価格だけ利用して解約も可能です。

>> 三ツ星ファームの評判・クチコミ

実際に筆者が三ツ星ファームを食べた感想を詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。

マッスルデリ

マッスルデリは「株式会社Muscle Deli」が提供する、全てのメニューが高タンパク・低糖質・低カロリーの冷凍宅配弁当です。

マッスルデリ(Muscle Deli)のプランには、脂質を低く抑えた「LOW FAT(低脂質)」メニューが用意されています。男性向け「MAINTAIN」では脂質を20g以下、女性向けの「LEAN」では脂質を15g以下に抑えています。

50種類以上の豊富なメニューが用意されており、PFCバランスも良く設計されています。そして、その美味しさは口コミでも高い評価を受けています。

PFCバランスとは…エネルギー産生栄養素であるタンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の摂取比率のこと。

他の宅食サービスがおかずのみを提供する中で、マッスルデリはごはん(玄米)が付いてくるのも特徴的です。満腹感を得られることが、利用者から評判です。

「筋トレ・ダイエッター向け」のイメージもありますが、主婦や子供が召し上がっても問題ありません。

良い評判サマリ 悪い評判サマリ
  1. 制限食とは思えないメニューが嬉しい
  2. PFCバランスを手軽に整えられる
  3. ボディメイクに効果的(痩せた)
  4. ご飯付きも選べてボリュームがある
  5. 高タンパク麺など嬉しいメニューあり
  1. コストパフォーマンスはあまり良く無い
  2. メニューによっては水気が気になった
  3. 冷凍庫がパンパンになる

「高タンパクなPFCバランスの良い食事が摂れて、メニューにも工夫があって制限食を感じさせない」宅食サービスです。もちろん、筋トレやダイエットを検討している人だけでなく、健康的な食事を求める方など、食事についての悩みを持っている方に最適なサービスです。

マッスルデリは、味やメニューについてはおおむね良い評判が目立ちました。特に「焼きそば、ガパオライス、ナポリタンなど制限食とは思えないメニューが嬉しい」「理想とするボディメイクに最適」「高タンパク麺が嬉しい」といった声が多く見られました。

マッスルデリ 公式サイトへ

>>マッスルデリの評判・口コミ

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す全ての人たちに、 美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーの料理を冷凍で自宅までお届けするサービスです。

ダイエットコースの脂質量は1食平均で約7.9g。低脂質かつPFCバランスの取れた食事を提供。

筋肉食堂のお店の味そのままの、今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理が用意されています。

バルクアップをしたい方や、ダイエットしたい方など、 目的に応じた抜群のPFCバランスのメニューを楽しむことができます。

筋肉食堂とは…高タンパク・低カロリー料理を専門とするレストランとして、東京に実店舗を構えています。トレーニングやダイエットを日々意識する人々に非常に人気があります。

冷凍宅配弁当調査にて、総合満足度一位を獲得した実績もあります。

出典:LOGISTICS TODAY

良い評判サマリ 悪い評判サマリ
  1. お肉がジューシーで美味しい
  2. PFCバランスを手軽に整えられる
  3. ご飯付きも選べてボリュームがある
  4. 高タンパク麺など嬉しいメニューあり
  1. コストパフォーマンスはあまり良く無い
  2. 宅配周期に不満あり
  3. 冷凍庫がパンパンになる
  4. タンパク質が多すぎることもある

\20%OFFキャンペーン実施中/

筋肉食堂DELI 公式サイトへ

>>筋肉食堂DELIの評判・口コミ

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