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ナッシュを食べ続けた結果痩せた？ダイエットユーザーの効果を徹底チェック。

宅食の口コミ＆レビュー
2024.04.04

ナッシュを食べ続けた結果はどうなる？

「ナッシュ」は人気の宅配弁当で、レンジで温めるだけで食べられる便利さが特徴です。

すべてのメニューで糖質が30g以下、塩分が2.5g以下という制限が設けられています。栄養バランスが良く、糖質制限されているため、ダイエットを目指す人にも好まれています。

しかし、実際にナッシュを食べ続けて痩せた人はどれくらいいるのでしょうか？ダイエットブログや口コミなどを調査して、その評判を探ってみました。

なお、筆者が実際にナッシュを食べて減量に成功した様子もご紹介しています。ぜひご覧ください。

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ナッシュを食べ続けた結果→結論、痩せることは可能

時間がない方に向けて、ナッシュを食べ続けたダイエットユーザーの口コミを総括すると以下のようになります。

  • 減量食として最適なのに、味が良い
  • 糖質量がわかるので管理しやすい
  • 実際に減量に成功した
  • 弁当なので食べ過ぎを防げる

ナッシュを利用した多くのダイエットユーザーから、概ね良い口コミが寄せられていました。実際に体重を減らすことに成功した方も多く見られます。

ただし、当然ではありますがナッシュを食べただけで簡単に痩せることはありません。有酸素運動などと組み合わせることで、より効果的なダイエット効果を発揮してくれると言えます。

筆者はナッシュで減量に成功しました

筆者も実際にナッシュを食べ続けることで、体重を5kgほど減らすことができました。

ナッシュを食べる他に、自転車に一日20km（週５回）ほど乗りましたが…

パッケージにカロリーや糖質が明記してあるので、自炊するよりも管理しやすいのは間違いないです。

また、レンジから取り出してチンするだけなので、本当に楽です。時短した分を運動することもできますよ。

ナッシュのカロリーは、商品によって異なりますが、だいたい約400kcal程度です。ご飯もののメニューのご飯がかなり少ないですが、400kcal前後に調整するための執念を感じます。

冷凍弁当のメリットとして「これだけ食べる！」と決めやすいので、食べ過ぎを防げますね。

なお、味は普通に美味しいです。塩分控えめですが、味が薄いとは感じにくいですよ。写真は「クリームコロッケグラタン」ですが、チーズも普通のチーズでしょっぱいぐらい。

これが薄いと感じる方は、普段どれだけしょっぱいもの食べてるんだ？という感じです。

健康食ですが、我慢した感じはそこまで無いのも良い部分です。

おすすめの宅食3選

nosh(ナッシュ)
 三ツ星ファーム
ワタミの宅食ダイレクト
5.0 4.5 4.3
  • 栄養バランスに優れた食事が可能
  • 冷凍食品とは思えないほど美味
  • 薄味だが、毎日食べるにはちょうど良い味付け
  • メニューが多くて飽きにくい
  • 栄養バランスの取れた低糖質おかずを提供
  • 主菜だけでなく副菜もしっかり美味しい
  • 糖質考慮でトレーニングにも◎
  • noshよりやや高いが、その分味は良いと評価
  • 定番のメニューで老若男女が口に合う
  • 揚げ物も多く満足感が得られる
  • 肉・魚を気分によって選べる
  • 小さな子供がいる家庭にマッチ
冷凍宅食サービスで人気No.1。糖質が30g以下、塩分が2.5g以下で栄養バランスが取れている ごろごろ野菜、ジューシーなお肉、新鮮な魚をていねいに調理した豊富なメニューが魅力。味の評判が高い。 常温弁当の宅配サービスでNo.1のシェア。コースは少ないが抜群のコスパ。5菜は350kcal基準で食べ応えあり。
特設Webサイトから申し込みで合計3,000円OFFクーポン（1,000円OFF×3回）が利用可能 「お試しプラン」初回限定で14食セットが58％オフ。さらに、期間限定で2回目以降もずっと39％オフ 「お試しコース」三菜が3,900円、五菜が4,900円（一食当たりの価格は三菜：390円、五菜：488円）
一食あたり：499～698円 一食あたり：680円〜896円 一食あたり：360円〜488円
nosh(ナッシュ)の評判
 三ツ星ファームの評判 ワタミの宅食ダイレクトの評判
公式サイト
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当メディアでおすすめしている宅食サービスです。

当サイト「ミールショップPRO」では、さまざまなおすすめの宅食をランキング形式でご紹介しています。

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宅食サービスの利用を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。

ナッシュを食べ続けた結果、痩せた人の口コミ

ナッシュの冷凍弁当は、すべてのメニューが糖質が30g以下、塩分が2.5g以下で作られています。

多くの人からは「ダイエットに成功した！」という声が上がっています。ナッシュは糖質制限ダイエットに最適であり、実際にナッシュを食べ続けて「痩せた」という人は多くいます。

手法としては、主に昼ご飯や夜ご飯をナッシュに置き換えたという方が多かったですね。

短期間で少しだけ体重が減った人から、長期間かけて本格的に体重を減らした人まで、様々な成功例が報告されています。

低カロリーで低糖質のナッシュは、幅広いタイプの人にダイエット効果をもたらしやすいと言えます。

塩分を気にするようになった

1日の塩分摂取は6gと決めます ナッシュ1食塩分2.5gなので2食食べたらギリです、朝はバナナ、ヨーグルトに自動的になります
私はこの生活で8ヶ月で162cm→68kgから52kgに体重が落ちました このナッシュ　nosh減塩生活ダイエットになると まず、食品を手に取る時、塩分量を見るようになります カップラーメン？6gとなります

出典：X(Twitter)

糖質量が分かるため管理しやすい

ナッシュではメニューごとに糖質量が明記されているため、ダイエット食として取り入れやすいと言えます。

また、糖質や塩分量が抑えられているにも関わらず、味付けがよく食べ応えもある、と高評価です。

お昼ご飯をナッシュに置換して減量できた

5週間で4kgの減量に成功した

ダイエット食とは思えない豪華なメニューである

このメニューでダイエットできるなんて夢見たいです。 ナッシュの宅配冷食は本当に助かります！ ４週間で3.5kgの減量に成功しました。！

出典：X(Twitter)

食べ過ぎ防止に効果あり

ダイエット記事を更新。ナッシュが便利でおすすめ。食べ過ぎ防止にもなります。

出典：X(Twitter)

1食分のメニューが毎回決まっている冷凍弁当なので、食べ過ぎを防げるという口コミです。

スイーツも減量中に最適な仕上がり

減量食なのに美味い

しかし、ナッシュはマジで優秀。減量食なのに普通に美味い。何より楽チン。今後も継続です。

出典：X(Twitter)

ナッシュを食べ続けた結果、痩せられなかった人の口コミ

美味しすぎて白米を食べすぎてしまう

油淋鶏、ハンバーグ、牛肉のデミグラスソースを食べたけど、どれもすごい美味しい！ただし白米も進む…痩せない

出典：X(Twitter)

ナッシュは味が良いと評判ですが、一方であまりにも美味しいため、白米を食べすぎてしまって痩せれなかった、という方もいらっしゃいます。

確かにお弁当自体は低糖質に仕上がっていても、白米を食べすぎてしまってはダイエット効果が薄れるのは当然です。

低糖質米も用意されているので、どうしても白米がやめられないという方はそちらを検討すると良いでしょう。

2つ食べてしまう可能性がある

nosh興味はあるけど絶対に2食開けてドカ食いするだろう未来が見える

出典：X(Twitter)

 

ナッシュ軸で痩せないとなると、運動が圧倒的に足りてないか、一回に何食も食べてるかのどちらかだな

出典：X(Twitter)

カロリーや量について配慮されているため、人によっては物足りなく感じるケースもあるようです。中には2食分を一度に食べてしまう可能性がある、というユーザーも見受けられました。

お腹が空いて間食してしまう

19時にナッシュ食べておなかすいて0時ごろ夜食食べるから痩せないねぇ じっくりコトコトこんがりパンスープは切らすことが出来ん

出典：X(Twitter)

ナッシュを食べ続けた結果を良くする方法

主食を付けない・または軽めに

ナッシュのお弁当は基本的に主食が付いていませんが、慣れないうちは量が少なく物足りないと感じることがあります。

主食がないとお腹が減ってしまう場合は、ナッシュの低糖質パンや市販の低糖質米を追加してみることもできます。

他にも、玄米やもち麦は白米より糖質が少ないので、ダイエット向きです。お茶碗に半分くらいの量を目安に食べるのも良いでしょう。

有酸素運動を取り入れる

効率よく痩せるためには適度な有酸素運動も必要です。ナッシュを食べて痩せた人の中には、「運動はほとんどしなかった」という人もいますが、運動をすることで脂肪を燃焼しやすくなります。

おすすめは、20～30分程度のウォーキングやサイクリングです。通勤や買い物の際に少し余分に歩くのも効果的ですね。

時間がない場合は、寝る前などにストレッチをすることも効果的です。体をじっくりほぐすことで基礎代謝が上がり、太りにくくなります。

スイーツもナッシュの低糖質メニューが良い

ナッシュは糖質が30g以下に制限されているため、満足感が得られずお腹が空いてしまうことがあります。そのような時には、ナッシュの低糖質スイーツがぴったりです。現在販売されているメニューは以下の通りです。

  • ドーナツ（チョコレート、プレーン、バナナの3種類）
  • プロテインバー（チョコレート、ホワイトチョコ、キャラメルの3種類）
  • チーズケーキバー
  • ガトーショコラバー
  • 祇園辻利ほうじ茶使用のほうじ茶ガトーショコラ

どのメニューも素材にこだわり、自然な甘みと食べ応えがあります。冷凍弁当と一緒に購入すれば送料も抑えられます。

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